Cukorbetegek számára alkalmas tönkölylisztes gofri! Reginea-ból
A tönkölylisztes gofri alkalmas cukorbetegek számára!
összetevők
A tönkölylisztes gofri alkalmas cukorbetegek számára!
- 100 g diétás margarin vagy félzsíros vaj
- 3 db tojás, elválasztva
- 1 csipet só
- 1/2 teáskanál sütőpor
- 150 g, zsírszegény joghurt
- 200 g tönkölyliszt 1050
- 15 g csokoládé vagy 1 teáskanál édesítőszer
- 1/2 teáskanál bourbon vanília
- 60 g ásványvíz
készítmény
- Válassza szét a tojásokat, és adja hozzá a tojásfehérjét, használja a pillangót, amíg a 3.5-ös szintig merevre nem ver, és helyezze át.
Adjunk hozzá margarint vagy vajat, tojássárgáját, joghurtot, sót, édesítőszert és Bourbon vaníliát, és keverjük 15 másodpercig 4-5 fokozaton.
Keverje össze az ásványvizet a lisztbe és a sütőporba, majd adja hozzá a. Keverjünk össze mindent 8 másodpercig 5-ös sebességgel, végül hajtsuk bele a tojásfehérjét.
Most süsd meg a gofrit, majd "jó étvágyat"
Ha akar, adhat hozzá 1 teáskanál fahéjat is a tésztához, finom íze van, és állítólag csökkenti a vércukorszintet!