Cukorbetegség és magas vérnyomás
A magas vérnyomás (HBP) világszerte csaknem minden harmadik felnőttet érint, de cukorbeteg cukorbetegekből majdnem minden második szenved magas vérnyomásban, vagy gyógyszereket szed a vérnyomás csökkentésére. Tekintettel arra, hogy ez a probléma növeli a szív- és érrendszeri problémák vagy a stroke kockázatát, a cukorbetegek nagy ellenségei közé tartozik.
Sajnos a magas vérnyomás éveken át fennállhat specifikus tünetek nélkül. A vérnyomás hirtelen és jelentős emelkedése (más néven hipertóniás ugrások) fejfájással, látászavarokkal (fekete foltokat látunk), szédüléssel, fülzúgással (fülzúgás), émelygéssel vagy általános rossz közérzetsel nyilvánulhat meg.
Sok ember évek óta hipertóniás anélkül, hogy tudna róla, mert nem szabályozza a vérnyomását. A magas vérnyomás befolyásolhatja a szívet (miokardiális infarktushoz, ritmuszavarokhoz, szívelégtelenséghez vezethet), az agyi ereket (stroke-hoz vezethet) vagy a vesét.
Mi a vérnyomás?
A vérnyomás az az erő, amellyel a vért az erek belsejébe pumpálják. Amikor megkapja a vérnyomását, az orvos két számjegyet ad a vérnyomásához, például 120/80 vagy "12x8". Mindkét szám fontos.
A bal kamra minden egyes összehúzódásakor a szív bizonyos mennyiségű vért küld az aortába és a nagy artériákba. Ezekben az erekben a nyomást maximálisnak vagy szisztolésnak nevezik, amelyet a nagyobb szám jelez. A második szám az a nyomás, amikor az erek ellazulnak két szívverés között. "Diasztolés" nyomásnak hívják. A szív többi részében a vér az arteriolákon keresztül jut el a szövetekbe, amelyek ellenállnak a szivárgásnak.
120/80 és 140/90 között magas a vérnyomás. A magas vérnyomás 140/90 vagy annál magasabb. Az egészséges vérnyomás 120/80 alatt van (de nem kevesebb, mint 90/50): ez csökkenti a szívroham vagy a stroke kockázatát.
A magas vérnyomás növeli a szívinfarktus, agyvérzés, a szemproblémák és a vesebetegségek kockázatát, és a cukorbetegséggel együtt gyakorlatilag megduplázza ezeknek a betegségeknek az esélyét. Az 1-es típusú cukorbetegek körülbelül 25% -ának magas a vérnyomása, és a 2-es típusú cukorbetegeknek is körülbelül 80% -ánál. Ha cukorbetegségben szenved, orvosa meg akarja győződni arról, hogy a vérnyomása kontroll alatt van-e, pontosan azért, mert ezeket a kockázatokat. Azt javasolja, hogy tartsa a vérnyomását 130/80 alatt.
Honnan tudja, hogy magas a vérnyomása?
Ma lehetőség van vérnyomásmérésre otthon, vérnyomásmérő segítségével. Megtalálhatók gyógyszertárakban, különböző formákban, márkákban és különböző áron. Még ha van is vérnyomásmérője otthon, és naponta felírja a vérnyomásértékeit, rendszeresen keresse fel az orvost, aki sokkal pontosabb műszerrel fogja megtenni a vérnyomását.
Ugyanakkor az orvos a legjobban képes értékelni azt a táblázatot, amelyet akkor készített, amikor napi vérnyomást vett be, és ajánlani az általa szükségesnek ítélt intézkedéseket.
Milyen intézkedéseket tehet, ha magas vérnyomása van?
A HTA nem múlik el kezelés nélkül. Ez a kezelés magában foglalja az életmód megváltoztatását, és ha orvosa javasolta, a gyógyszereket is. Így teheti meg a vérnyomás csökkentését.
• Ha előírják, vegye be vérnyomáscsökkentő gyógyszerét.
• Beszéljen orvosával, hogy megtalálja az Ön számára megfelelő kezelési tervet.
• Egészségesen fogyasszon. Egyél teljes kiőrlésű kenyeret, és kerülje a finomított termékekből származó szénhidrátokat.
• feladja a sót. Próbáljon gyógynövényeket és fűszereket használni, hogy az étel jobb ízű legyen. Ellenőrizze az élelmiszer címkéit is, és válasszon olyan ételeket, amelyek adagonként kevesebb, mint 400 mg nátriumot tartalmaznak.
• Tegyen lépéseket a fogyás vagy a súlygyarapodás megakadályozása érdekében.
• Korlátozza alkoholfogyasztását, beszéljen orvosával is, ha nem biztonságosabb, ha egyáltalán nem fogyaszt alkoholt.
• Ha dohányzik, kérjen segítséget, hogy megszabaduljon ettől a szokásától, amely amúgy is érinti az ereket, és káros a cukorbetegségre is.