Cukorbetegség esetén az időszakos éhezést javasoljuk
Jelenleg divat a fogyás időszakos böjtje. Helyesen, amint azt egy ausztrál tanulmány kimutatja: A cukorbetegek számára elegendő a hét két napján lényegesen kevesebbet enni.
Dr. rer. nat. C. Rák alma Táplálkozási Orvostudományi Intézet, Klinikum rechts der Isar, München
_ Az intervenciós vizsgálat során 137, 2-es típusú diabetes mellitusban szenvedő felnőttet és 36 kg/m 2 átlagos BMI-t randomizáltak két csoportba. Az egyik időszakos böjtöléssel csökkentette az energiafogyasztását: heti két egymást követő böjtnapon csak 500–600 kalóriát fogyasztottak, a másik rendesen evett. A másik csoport általában napi 1200–1 500 kalóriára csökkentette az energiafogyasztást. A beavatkozás 12 hónapig tartott.
- És holnap még egy kis szelet!
97 ember fejezte be a tanulmányt. A HbA1c értéke átlagosan 0,5 százalékponttal javult folyamatos kalóriacsökkentéssel, és 0,3 százalékponttal javult szakaszos éhgyomorra. Statisztikailag a két módszer egyenértékű volt.
A folyamatos kalóriacsökkentéssel a résztvevők átlagosan 5,0 kg testsúlyt vesztettek, az időszakos böjtölés elve átlagosan 6,8 kg volt. Az adatok változékonysága túl nagy volt ahhoz, hogy itt ellenőrizni lehessen a statisztikai egyenértékűséget. A szerzők úgy vélik, hogy az időszakos éhgyomri erősebb lehet, de ennek bizonyításához nagyobb vizsgálati populációra volna szükség.
MEGJEGYZÉS
A súlycsökkentés mértékét tekintve az eredmények megegyeznek számos más beavatkozási tanulmány eredményével. Az energiafogyasztás csökkenése mérsékelten hat a testtömegre 12 hónap után - függetlenül a kalória-megtakarítás módjától. Hogy ez pozitív hatással van az anyagcsere paraméterekre, például a HbA-ra 1c -Értékhatások is ismertek.
A súlycsökkentő vizsgálatokban 12 hónapos intervenciós időszak a szokásos. Mivel nem volt nyomon követési időszak, a jelen munka sajnos nem enged semmilyen megállapítást a fenntarthatóságról. Mivel ekvivalencia-tanulmányról volt szó, a két módszer egyikének felsőbbrendűségéről nem lehet nyilatkozatot tenni.
Mindazonáltal elmondható, hogy az orvosi felügyelet mellett történő szakaszos böjt a HbA lehetősége a 2-es típusú cukorbetegeknél 1c -Csökkentés és súlycsökkenés lehetséges - még akkor is, ha a módszer nincs egységesen meghatározva, és a megvalósítás különböző megközelítései lehetségesek.
irodalom
Carter S, Clifton miniszterelnök, Keogh JB. Az időszakos, a folyamatos energia-korlátozott étrendhez viszonyított hatása a glikémiás kontrollra 2-es típusú cukorbetegségben. Randomizált nem alacsonyabbrendűségi vizsgálat. JAMA Network Open. 2018; 1: e180756