ŐSZI DIÉTA

DIÉTA. A Dr. Michael Moreno által létrehozott 17 napos étrendet követve 10-12 kilogrammot fogyhat. A rossz szénhidrátok korlátozása és jó szénhidrátokkal való helyettesítése alapján az őszi étrend segíthet a harmonikus testben, különösen, ha egy edzésprogrammal kombinálja.

diéta

DIÉTA. Az őszi étrend 3 ciklusból áll, mindegyik 17 napos, segít elkerülni azt a rutint, amely általában a második hét után kezdődik. Így a test több zsírt és kalóriát fog égetni.

DIÉTA. Az őszi étrend első ciklusa - Az étkezési szokások megváltoztatása: Az első ciklus a legkorlátozóbb szakasz, mert naponta legfeljebb 1200 kalóriát fog fogyasztani, és ki kell választania az étrendből a rossz szénhidrátok bármely forrását, például finomított gabonaféléket, fehér kenyeret, süteményeket, savanyú gyümölcslevek, burgonya, sütemények és tészta. A 17 nap alatt a test többé nem tárolja a zsírt, és elkezd fogyni.