Cukorrépa hummus, egészséges étel a blog
Ha az övé édes íz elhiteti veled, hogy kalóriatartalmú lehet, gondold át, a cékla a karcsúsító szövetséges a választások közül, amelyeket nem szabad kihagyni a diéta során. Épp ellenkezőleg, ajánlott rendszeresen hozzáadni a menükhöz.
A céklát ehetjük nyersen vagy főzve is és tökéletesen illik a salátákhoz, de a hummusban örömet szerez és utazásra készteti az aperitif alatt.
Alacsony kalóriatartalmú könnyű étel ?
Val vel 40 kalória/100 g, a cékla kiváló vitaminforrás, magnézium, kálium, valamint mangán. Ő is fehérjében gazdag és rost.
A cékla fogyókúrás előnyei
A céklát karcsúsító program során célszerű fogyasztani, mert kbegy jóllakó étel segít csökkenteni a nap folyamán lenyelt kalóriák számát. másképp, rostja segíti az emésztést és segít csökkenteni az étkezés adagjait.
Vegán, házi készítésű és egyszerű recept a répahummushoz
Termomix típusú konyhai készülékekben is elvégezhető. Változtatni az örömöket, ne habozzon hozzáadni zöldségeket a hummusához a csicseriborsó mellett, mint a az ügyvéd vagy akár a répa.
Hogy az ételed még egészségesebb legyen, ne habozzon beépíteni 0% zsírtartalmú joghurtot. Ez jobb ízt és simább textúrát kölcsönöz neki.
Ezt a hummust egy szelet kenyéren fogyasztják, és szendvicsben mártásként is használható. Mert jó természetvédelem, válasszon egy légmentesen zárható dobozt, amely a hűtőbe kerül.
Hozzávalók:
- 300 gramm főtt cékla
- 150 gr csicseriborsó
- 1 teáskanál őrölt kömény
- fél citrom levét
- só, bors
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1 csipet fokhagyma por
- mandula díszítéshez
Készítmény:
- Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és addig keverje, amíg homogén pürét nem kap. Tálalás előtt szórj a tetejére egy kevés zúzott mandulát
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.