C-vitamin vagy aszkorbinsav Erős Vitality Activator! Eric Favre Blog
C vitamin más néven C-vitamin az egyik legismertebb mikroelem. Linus Pauling, a kémiai Nobel-díjas volt az, aki először értékelte ennek a vízben oldódó vitaminnak az egészségünkre gyakorolt hatásait és előnyeit. Ez egy vitamin amely nem természetes úton szintetizálódik a testben, ezért vigyázni kell elegendő napi bevitel.
Ez a vitamin sok szempontból stimulálja a test energiáját, ezért nagy érdeklődést mutat a sportoló táplálkozása iránt, mert ez egy igazi életerő koncentrátum.
Mi a C-vitamin hatásmódja a szervezetben, és hogyan lehet optimalizálni a napi bevitelünket ?
A C-vitamin sokféle hatása a testre
1- antioxidáns hatás
Az aszkorbinsav úgy működik, hogy harcol a sejtjeink membránjait megtámadó szabad gyökök ellen; így van egy védőhatás a testen.
Ez a mikrotápanyag tehát jelentős előnyt jelent a megelőző egészségügyi megközelítésben, az oxidatív stressz leküzdésével, amely a szív- és érrendszeri és neurodegeneratív betegségek, a rák és a mindenféle gyulladás eredetéből adódik.
Az epidemiológiai vizsgálatok vezető szerepet töltenek be ennek a vitaminnak a rák elleni küzdelemben: nagy dózisok esetén közvetlen hatása lenne a rosszindulatú rákos daganatokra és megkönnyítené azok elpusztítását.
2- immunrendszer stimuláns:
Ez a vízben oldódó vitamin stimulálja immunrendszerünket a fehérvérsejtek és az antitestek aktivitásának növelésével. Ezért lehetővé teszi a fertőzések és vírusok elleni hatékony küzdelmet.
Alapvető szerepe van az összes ENT-kór megelőzésében, mint például nátha, influenza, nasopharyngitis ..., de minden gyulladásos jelenségben is. Aktiválja a sebgyógyulás például.
3- a szövetépítő szerepe
A C-vitamin segít kollagén szintézis, anyag, amely csontokat, szalagokat és kötőszöveteket alkot. Ez tehát közvetlenül befolyásolja csontvázunk jó egészségét, fogainkat, csontsűrűségünket, ízületeink rugalmasságát és bőrünk szépségét. .
4- A vitamin, amely a fáradtság ellen hat
Ez a vitamin fokozó hatást gyakorol a testre, és közvetlenül hozzájárul az aszténia csökkentéséhez a mitokondriumokra (a sejtek energianövényére) gyakorolt hatásán keresztül - hangsúlyozta ezt a lépést Linus Pauling kutatásában.
Meg kell jegyezni, hogy a tápanyaghiány egyik hírhedt jele a krónikus fáradtság, étvágytalanság és fogyás kíséretében.