D- és B12-vitaminhiány - gyakorolja Dr
A háziorvos gyakorlata
D- és B12-vitaminhiány
D-vitamin: hiánytünetek és a legyengült immunrendszer
A D-vitamin hiánya számos negatív hatással lehet testünkre és közérzetünkre. A D-vitamin UV-sugárzás hatására képződik a bőrben. Mivel azonban manapság sok ember ritkán tartózkodik kívül, és a nap nem süt olyan intenzíven a földrajzi szélességeken, és intenzíven használják a fényvédőket, széles körben hiány tapasztalható, különösen a téli hónapokban. Ennek jelentős hatása van.
A hiány súlyosbodik a sötét bőrű betegeknél, akik valóban hozzászoktak az intenzívebb barnuláshoz. A D-vitamin hiányának tünetei:
- Immunrendszerünk gyengülése - különösen időseknél és dohányosoknál, fertőzésre való hajlam következményeivel
- Megmagyarázhatatlan fájdalom a testben, nincs biztos magyarázat
- Irritált idegesség és szédülés
- Fáradtság és koncentrációs nehézségek
- Rickets (osteomalacia)
- alvászavarok
- Depresszív hangulat
- Letörve a körmöket
- fejfájás
- Testfájdalmak és izomgörcsök
- Keringési problémák
A D-vitamin szint meghatározható a vérben - de ez általában nem egészségbiztosítási ellátás.
Minden autoimmun betegségben elengedhetetlen a megfelelő D-vitamin-ellátás biztosítása. A D-vitamin hiány akár (részben) is oka lehet.
B12-vitamin:
A test alulkínálata az esszenciális B12-vitaminnal drasztikus hiánytünetekhez vezethet és súlyos betegségeket okozhat. A B12-vitamin hiánya számos tüneten keresztül jelentkezik. Ha a kezelést nem adják meg időben, legalább az egyes tünetek irreverzibilisek lehetnek (irreverzibilisek).
- mélyedések
- csökkent teljesítmény
- fejfájás
- alvászavarok
- idegesség
- Étvágytalanság
- Hajhullás
- fáradtság
- Memória problémák
- Gyenge koncentráció
- feledékenység
- Sápadt bőr
- Szögletes nátha
- gyomorfájdalom
- ingerlékenység
- gyengeség
- Fogyás
- szédülés
- Égő nyelv
- Zsibbadtság
- A kezek és a lábak elaludtak
- Izomgyengeség
- Szag és ízvesztés
- Merevedési zavar
- Bizonytalanság járás közben
- hasmenés
- Bélkárosodás
Az említett tünetek azonban más betegségek összefüggésében is jelentkezhetnek. Ha kétségei vannak, meg kell vizsgálni a vérszintet.
A B12 hiány oka és kockázati csoportjai:
A B12-vitamin-hiánynak számos oka van: A hiány legismertebb oka a gyomor parietális sejtjeivel szembeni autoantitestek képződése vagy az intrinsic faktor, amely a vitamin felszívódásához szükséges a bélben. Ezenkívül a krónikus gyomorhurut lehet a hiány oka, valamint a gyomor reszekciója vagy a Z.n. A vékonybél vagy gyulladás részleges eltávolítása (Crohn-betegség).
A B12-hiány nagyon gyakran az autoimmun pajzsmirigy-gyulladás kísérő tüneteként jelentkezik (Hashimoto) .
Az egyes gyógyszerek hosszú távon a B12-vitamin hiányát is okozhatják. Ezek közül néhány: gyomorsav blokkolók (PPI), metformin, antihisztaminok.
A hiány egyéb okai lehetnek lenni:
- Elégtelen bevitel, például szigorúan vegetáriánus vagy vegán étrend mellett
(Minden állati termékről való lemondás) - Malabszorpció, pl. Sprue (celiakia) és exokrin hasnyálmirigy-elégtelenség (EPI) esetén.
- erős alkoholfogyasztás
- Hal galandféreg fertőzés
- baktériumok elszaporodása a belekben
- fokozott fogyasztás (pl. krónikus fertőzés)
- Elmozdulás B12 analógokkal (pl. A Spirulinától)
A terhesség alatt vagy után a látens B12-vitaminhiány hirtelen tünetessé válhat.
2018.06.01