D fázis; a magas fehérjetartalmú étrend támadása - A blog
Sokan hirdetik a magas fehérjetartalmú étrend előnyeit, és helyesen. Az ilyen típusú karcsúsító módszerrel, a súlycsökkenés általában jelentős és gyors. Csak arra kell figyelni, hogy a fogyás végén jól stabilizálódjon, hogy ne induljon el minden ilyen gyorsan. A fehérjetartalmú étrend első lépését rohamfázisnak nevezzük.
A magas fehérjetartalmú támadási szakasz tipikus menüje
Ez így megy egy tipikus nap a diéta ezen első napjaiban:
- Reggel: tea cukor nélkül vagy kávé cukor nélkül, főtt tojással és túró
- Délben: csirke vagy hal (például természetes tonhal) grillezve hozzáadott zsír nélkül. Desszertként természetes joghurtot várunk
- Este: 5% alatti zsírtartalmú darált steak, sajttal és aromás gyógynövényekkel tálalva
Ez a diéta nem tolerál semmilyen eltérést. Hét napig gondosan kövesse a bemutatott menüket, és az első napoktól kezdve jelentős súlycsökkenés alakulhat ki. A támadási szakasz intenzív, de nagyon hatékony !