D program; belépett; A hasi olvadás zsírvesztés has, has - MSN

Bemutatás

Jól tudjuk: fel akarja építeni az alsó hasizmait. De amit nem tudhat, az az, hogy a rectus abdominis izom (a hasfala) elfedi az egész hasát, és csatlakozik a medencéhez. Ennek ellenére a nők mindig olyan csodálatos gyakorlatokat keresnek, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy elbúcsúzzanak az alhasban található zsírtól. (Van osztatlan figyelmünk, igaz?) Nincs több keresés! Ezen rendkívül hatékony gyakorlatok többsége egyszerre több hasi izmot céloz meg, így minden erőfeszítés több zsírégetést eredményez.

olvadás

Hogyan kell elvégezni ezt az edzést?

Minden gyakorlathoz hajtsa végre az igényelt ismétlések és készletek számát, ügyelve arra, hogy az egyes készletek között csak 45-60 másodperc legyen pihenés.