D VITAMIN Miért gyakoribb a fejfájás a téli egészségügyi naplóban?
Ez nem az első olyan tanulmány, amely a krónikus fejfájást a C-vitamin-hiányhoz köti. Tágabb értelemben ez a tanulmány kiegészíti azokat a bizonyítékokat, amelyek az alacsony D-vitamin-szintet a krónikus betegség fokozott kockázatával kapcsolják össze. A Kelet-finn Egyetem tudományos munkákban bemutatott munkája arra a következtetésre jut, hogy a fejfájás kockázata megduplázódik alacsony és normál szint esetén.
A D-vitaminnak számos előnye van (fertőzésellenes, gyulladáscsökkentő, daganatellenes és kardio-védő), és hiánya számos betegséggel jár. Megfelelő szint fenntartása lehetséges a napfény ésszerű előnyeinek kihasználásával - amely a D-vitamin szükségletünk akár 90% -át is képes biztosítani -, valamint a bevitelét D-vitaminban gazdag ételekkel (olajos hal, vörös hús, máj, tojássárgája és egész) kiegészítve. szemek), télen és különösen bizonyos országokban vagy kevésbé napos régiókban szükséges lehet ezeket a „természetes” forrásokat kiegészítéssel kiegészíteni. Természetesen receptre. Ez az iszkémiás szívkockázattal kapcsolatos alapvizsgálat arra a következtetésre jut, hogy a krónikus fejfájás gyakran társul alacsonyabb szérum D-vitamin-szinttel.