Dancit fitness by Christian Polanc Táncolja magát

Az online fitnesz portál
Christian Polanc profi táncossal

Tánc fitnesz és erőedzés a nagyszerű testérzetért
szórakozással és motivációval álmai testéhez
több mint 200 finom és egészséges recept
Egyéni képzési és táplálkozási terv

Ez

táncos koncepció

A dancit® az új, innovatív tánc-fitnesz program mindenki számára, velem és velem együtt
Ez egy rendkívül hatékony és egymást követő online kardio intervallum edzés, nagy utóégési hatással
Szólótánc tanfolyam és edzés egy programban
24 exkluzív dancit egység, különböző fókuszokkal
12 kompakt és intenzív 30 perces egység a stresszes napokhoz
Minden táncmozgásról szóló video-oktatóanyagok bennfentes tippjeimmel
Belépés mindenki számára, táncélménytől és fitneszszinttől függetlenül
Nincs szükség előkészítésre vagy felszerelésre
Megtanulsz magabiztosan és szexi módon mozogni
A ToneMeUp® módszer integrálása a táncos egységekbe
A dancit LIVE tanfolyamként is elérhető stúdiókban. Találjon itt egy közeli tanfolyamot!
Bónusz: * Élvezze a táncot 4 hétig ingyenesen az Ön által választott stúdióban.

Az energiacsomag és a résztvevő partnerek kiválasztásakor.

Edzések

Épület és változatos képzés kezdőknek és haladóknak
25 hatékony testtömeg-edzés a szexi forma és a feszes bőr érdekében
Csak heti 2-3 alkalommal edzen, amikor és ahol akar
Részletes video oktatóanyagok az összes gyakorlathoz
Minden videó edzés praktikus PDF fájl letöltése
Stabil alj, egészséges hát, szilárd gyomor és szexi lábak!
A ToneMeUp® módszer integrálása az edzésekbe

Táplálkozási terv

Testéhez és céljaihoz igazított egyéni táplálkozási terv
Nincs jo-jo effektus!
Éhezés nélkül! Több mint 200 finom recept támogatja fejlődését
Táplálkozási videók és táplálkozási kézikönyv mellékelve
Megtanulja a kiegyensúlyozott, egészséges és fenntartható étrend minden alapját
Személyes bevásárló listák letölthető
P. S.: Vegetáriánusok, vegánok és intoleranciában szenvedők számára is alkalmas
Táplálkozási terv 4 fázisú koncepcióval a maximális siker érdekében
Automatikus kalória- és szénhidrátkontroll
Minden recept ki is nyomtatható

Edzésterv

Személyes mydancit fala megmutatja sikereit, képzéseit, útmutatóit és receptjeit
Teljes rugalmasság: változtassa meg terveit kívánságai szerint, hogy azok tökéletesen illeszkedjenek a mindennapjaiba
Melletted állok és motivállak
Az összes befejezett táncos egységét és az erősítő edzéseket nyomon követi
Az edzésterved az edzettségi szintednek és a személyes célodnak megfelelően készül
Teljes ellenőrzés a sikerek, a fejlesztés és az adatok felett
Csak kövesse tervét és érje el céljait

Megteheti

az is!

"Három gyermek önálló anyaként a dancit fitnesz óriási segítséget nyújt a kellő mozgáshoz. Bármikor edzeni tudok, és ez így nagyon szórakoztató!" Thekla R.

"Ez valóban óriási hozzájárulás az egészségemhez, mert soha nem tartottam fitneszprogramot mindaddig, amíg a táncos fitnesz!" Simone H.

"Köszönöm a táncos fitnesz program első három hónapját. 10 kg fogyott. Teljesen boldog vagyok és nagyon boldog." Bettina P.

"Úgy gondolom, hogy a fitnesz egységek nagyon jók, és Christian és csapata nagyon jól megmagyarázza őket!" Brigitte G.

Az én ajánlatom
neked

indítás most!

12 hét
Kickstarter program

Az Átalakítási Csomagra való frissítés bármikor lehetséges.

12 hét múlva indul el álmai testén!
Alkalmas kezdőknek és haladóknak
heti 3 alkalommal edzés, ahol akarsz
12 motiváló táncos óra tónusú, fitt és egészséges testért
6 intenzív 30 perces táncos egység, kevesebb idővel
Nincs szükség tánctudásra, mindent megtanulsz tőlem!
13 kompakt, 20-30 perces erősítő edzés a szexi kanyarokhoz
Személyes edzésterv az Ön céljaihoz igazodva: fogyjon le, szereljen fel, határozzon meg
Testének egyéni táplálkozási koncepciója
150 finom recept a testéhez igazítva
Alkalmas vegetáriánusok és vegánok számára
Több mint 100 kísérő tánc és erősítő oktatóanyag
Teljes TONEMEUP koncepció integrálva
Lépésről lépésre melletted vagyok
mydancit Wall az összes tartalom teljes ellenőrzésével a maximális rugalmasság érdekében

12 hónap
Hatalomátalakítás

Teljesítsd a 12 hetes Kickstarter programot és további programokat.
További 12 táncos óra új mozdulatokkal és rengeteg szórakozással
Ezen felül további 6 dancit Intense egység, 30 perc
12 új erősítő edzés
Ezenkívül több mint 100 egyéb ízletes recept (köztük sok vegán és vegetáriánus étel)
Több mint 100 egyéb video oktatóanyag táncfigurákról és erősítő gyakorlatokról
Rendszeres ÉLŐ csevegés és motiváció Christian Polanc-tal
Exkluzív kedvezmények a dancit® rendezvényekre, műhelyekre és dancit® termékekre
3 hónap további hozzáférés az összes tartalomhoz és funkcióhoz a program befejezése után (összesen 12 hónap)

Ez várható
te

táncos falam

A mydancit Wall az ön fitneszedzője. Egyszerűen jelentkezzen be, adja meg magasságát, súlyát, fitnesz szintjét és személyes célját, és elkészül a személyes edzés- és táplálkozási terve. Napról napra kíséri az utat álmai teste felé. Egyéni és személyre szabott. Az edzések és oktatóanyagok megváltoztatásától kezdve a megfelelő étrendig. A mydancit Wall az összes befejezett edzést és az étrendet is követi az Ön számára, így mindig áttekintése van. Az élet nem mindig a tervek szerint halad, ezért Ön teljes irányítás alatt áll az összes tartalom felett, és alkalmazkodhat a mindennapjaihoz, vagy szüneteltetheti a programot. Amíg betartja mydancit Falának ajánlásait, nem tévedhet el!

táncos receptek

A dancit sikerének másik titka az egyéni táplálkozási terv, amelyet 4 szakaszra osztanak. Minden nap személyes táplálkozási ajánlásokat ad Önnek arról, hogy mit lehet és mit érdemes enni a cél elérése érdekében. A több mint 250 recept gyorsan és egyszerűen elkészíthető, jóllakottá és elégedetté tesz. Van valami a vegánoknak és a vegetáriánusoknak is. Minden összetevőt tartalmazó recept egyedileg test- és kalóriaigényéhez igazodik, és alkalmazkodik előrehaladásához és céljaihoz. Mydancit falán pontos visszajelzéseket fog kapni a napi szénhidrátokról és kalóriákról is. Most már csak annyit kell tennie, hogy letölti a bevásárló listát, friss ételeket szerez be, elkészíti és: Élvezze!

A fejlődésed

Megtudhatja, mennyire hatékony a dancit fitnesz koncepció, ha megnézi mydancit profilját. Mennyit fogyott Milyen gyakran edzett az elmúlt hónapban? Fejlettségi szintje a tervek szerint alakul? Mindez tiszta, napi sikerdiagramokat mutat be. Csak annyit kell tennie, hogy rendszeresen mérlegelje magát, és rögzítse a súlyát. A rendszeres fotók valósággá teszik az utat álmai alakjához, és sok motivációt adnak. Tehát a profilod olyan, mint egy napló, csak sokkal egyszerűbb.

Bónusz - ToneMeUp® módszer

Az egyedülálló és innovatív Tonemeup® edzésmódszer a Tonemeup® szalagokkal minden edzést még hatékonyabbá tesz. A különféle kikötési módszerek kombinálhatók minden mindennapi és szabadidős tevékenységgel, valamint sporttevékenységgel. Tehát fokozhatja dancit® és erősítő edzéseit, vagy edzhet főzés közben, rendet rakva vagy az irodában! Az ínszalagok edzik és javítják a testtartást, az egész test feszültségét és az izomtónust minden gyakorlatban és mozgásban. A Tonemeup® szalagok teljesen integrálva vannak a dancit fitnesz programba, és különböző dancit® órákon és erősítő edzéseken használják őket. A mydancit falának oktató területén részletes videókat talál a módszerről és a különféle telepítési technikákról. Csak mindenkinek tudom ajánlani a Tonemeup® módszer használatát! A dancit fitneszprogramban azonban tisztán választható, és nem kötelező.

Utam

Akkoriban

Ma a nyilvánosság előtt jól képzett táncosként ismerek, tökéletesen meghatározott testtel és pozitív életszemlélettel. De ez nem mindig volt így. Gyerekként és tinédzserként 1,60 m és 90 kg testtömeg voltam, nagyon túlsúlyos és boldogtalan! Nemcsak a testmozgás nem érdekelt, hanem általában is lomha és nem motivált mindenben. A többiek ugratása nagyon bántó volt. Számtalan fogyókúrázási kísérlet után, szintén testmozgással kombinálva, csökkent a súlyom, továbbra is megmaradt az elégedettség a saját testemmel és a kívánt önbizalom. A tipikus jo-jo effektus és éhségtámadások ennek az ördögi körnek az eredményei voltak. Egy barátja ekkor szóba sem jöhetett!

Az átalakulás

Akkor anyám szinte arra kényszerített, hogy táncórára járjak. mint kiderült, életem legjobb döntése! A mozgalom a zenével kombinálva olyasmit tett bennem, amit soha nem gondoltam volna, hogy lehetséges. Most élveztem a testmozgást, és erős pozitív hozzáállás alakult ki az élet iránt és az önbizalom. A kilók csak dübörögtek, és a motivációm nem tudott többé határt. Annak a sok véleménynek a ellenére, hogy 17 éves koromban már túl öreg voltam ahhoz, hogy sikeres tánckarrierem legyen, most senki sem tudott megállítani! Az introvertált, lusta Moppelchen lett a pozitív, motivált és vidám ember, aki ma vagyok. Ez idő alatt intenzíven foglalkoztam a fitnesz és a táplálkozás kérdésével is, és elkezdtem tanulmányozni a sportot.

Küldetésem

A tánc hazai és nemzetközi sikerei megerősítették döntésemet és utamat, amely végül eljutott a Táncolj című tévéshow-hoz.
Sikeresen át tudtam adni saját tapasztalataimat számos hírességnek, mint Maite Kelly, Susan Sideropoulos, Joana Zimmer, Sila Sahin, Enissa Amani és Vanessa Mai, de ez nekem nem volt elég! Szerettem volna lehetővé tenni, hogy mindenki megérezze a mozgás és a zene hatalmas erejét, és ezzel véglegesen új pozitív hozzáállást szerezzen az élethez.
Ezért hoztam létre a dancit® koncepciót, a tánc, a fitnesz és a test, az elme és a lélek szórakozásának kombinációját. A dancit fitness online program ötvözi a dancit® koncepciót erősítő gyakorlatokkal és egyénre szabott étrenddel, bármikor és bárhol.
Mint én akkor, én is álmaid alakjával végre megteheted a lépést az élethez való új hozzáállásod felé. és lépésről lépésre melletted leszek!