Daniela Doellinger alig néhány évvel ezelőtt 140 kilót nyomott

Fotó: Az Aqua-Fitness arra késztette Danielát, hogy leadja a fontokat

évvel

Daniela Doellinger alig néhány évvel ezelőtt 140 kilót nyomott. Aztán lefogyott 90 kilót - mindössze 12 hónap alatt! Aqua fitnesz és nordic walking segítségével tette.

- Ez félelmetes, nem? - kérdezi Daniela Doellinger, és az ujjával rámutat a nyolc évvel ezelőtti törökországi nyaralás fényképére. A képen sárga XXL pólót visel, és férje, Michael (44) ölében ül. Szinte sajnálni lehet szegényeket: 140 kg-ot kellett egy térdre emelnie! Szerette csinálni. Végül is Michael azért szerette a feleségét, aki volt. Tehát miért fogyni?


"2004 júniusának egyik napján megfordult a kapcsoló a fejemben" - emlékezik vissza Daniela. A nőgyógyász egyenesen a szemébe nézett, és azt mondta: "Ms. Doellinger, valóban meg kellene szabadulnia néhány kilótól. Ez nemcsak a vérnyomására lenne jó." A munkaidőben nyújtott segítség adta a döntő tippet: egy "személyes diétás edzőt". Az első találkozó teljes sikert aratott. "Korábban - mondja Daniela - évekig gondoltam: úgysem fogsz megszabadulni ettől a sok kilótól. Ezt még csak ki sem kell próbálni! De az edző bebizonyította, hogy tévedtem."
"Túl sok édesség, nincs elég testmozgás!"

Remélhetőleg a 45 éves nő a szakértő kezébe adta magát. Az ítéletük egyértelmű volt: "Túl sok édesség, nincs elég testmozgás!" Daniela szerette a csokoládét, a sütit és a pralinét. Általában az első édes csomagot rágcsálta a szupermarketből hazafelé menet. És a sport? - Soha nem tettem még ilyet!
Ennek meg kellene változnia. Először Daniela új menüt kapott: az első 14 napban a berlini naponta négy fehérjeturmixot ivott. Ezen kívül zöldség vagy gyümölcs, a hangulatától függően. Eredmény: Daniela hat kilót fogyott! Aztán teljesen megváltoztatta étrendjét: naponta 1200-1300 kalóriát engedélyeztek. Reggelire fehérje turmixot, ebédre 500 g zsírszegény kvarkot bogyókkal. Uzsonnaként almát vagy banánt, este pedig szeletelt pulykát hagymával és gombával.