Dara; lendület; Receptek Cook T; 1-Qu; csőr

Reggeli és villásreggeli - Gazdaságos - Könnyű és egyszerű - Gyors - Heti recept - Vegetáriánus

Hozzávalók

dara

• 1/2 csésze (125 ml) gyorsan elkészíthető zabpehely (gyors zabpehely)
• 30 ml (2 evőkanál) tejpor
• 15 ml (1 evőkanál) enyhén csomagolt barna cukor
• 15 ml (1 evőkanál) őrölt lenmag
• 3/4 csésze (180 ml) forrásban lévő víz

Alma és fahéj körettel

• 30 ml (2 evőkanál) apróra vágott szárított alma
• 1/2 teáskanál (2,5 ml) őrölt fahéj

Áfonya és sárgabarack köret

• 15 ml (1 evőkanál) szárított áfonya
• 15 ml (1 evőkanál) apróra vágott szárított barack

Mazsola és dió töltelék

• 30 ml (2 evőkanál) mazsola
• 30 ml (2 evőkanál) apróra vágott dió
• 1 ml (1/4 teáskanál) szegfűbors

Készítmény

Fő lépések

1. Légmentesen záródó edényben keverje össze a zabpelyhet, a tejport, a barna cukrot és a lenmagot.
2. Adja hozzá a választott önteteket.
3. Zárja le a tartályt, és legfeljebb 1 hónapig tárolja szobahőmérsékleten.
4. Ha szükséges, ismételje meg több adag elkészítését előre.
5. Ha készen áll a tálalásra, öntsön forró vizet az edénybe, keverje meg, fedje le és hagyja állni 3-4 percig, mielőtt megkóstolná.