DASH Diet - Hogyan lehet gyorsan és egészségesen fogyni az ünnepek előtt
A téli ünnepek napjai már meg vannak számlálva, és mindenképpen egészségre és irigylésre méltó alakra vágyunk azokra a pillanatokra, amelyeket szeretteinkkel töltünk.
Isten gyógyszertára: A szervekre hasonlító ételek
DASH diéta az orvosok éppen azért hozzák létre, mert a táplálkozás jelentős mértékben befolyásolja az egészségi állapotot. Így olyan ételeket választottak, amelyek támogatják a szív- és érrendszert, és természetesen a túlsúly megszüntetésére.
A túlsúly és az elhízás legsúlyosabb és leggyakoribb következményei a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség. A szív- és érrendszeri betegségek az érelmeszesedés kialakulásának következményei lehetnek (szívrohammal, különböző szervek stroke-jával), és a cukorbetegség következményei is többszörösek, érintik a nevet, a vesét, a szemet stb.
Mi a DASH diéta?
A DASH diéta valójában az orvoscsoportok által végzett speciális vizsgálatok eredménye. Így a tanulmány bemutatja az étrend egészségre gyakorolt hatásait, és a tanulmányban kiválasztottak olyan ételeket is, amelyek jótékony hatással voltak a szív- és érrendszerre.
A DASH (Dieter Approaches to Stop Hypertension) tanulmány rámutatott az étrend és a vérnyomás ingadozása közötti szoros kapcsolatra, javasolva az egészségügyi személyzet által széles körben elfogadott étrendet. Az antihipertenzív kezelés hatékonyságát a betegek nagy csoportjaiban igazolták, ma hipertóniás betegek és kardiovaszkuláris betegségekben szenvedők számára javallt.