DCMedical A progeszteron természetes forrásai; és ösztrogén
A szójatermékek tartalmazzák a legmagasabb szintű természetes ösztrogént. FOTÓ Pixabay
A szintetikus vagy kémiai ösztrogén és a progeszteron nem ugyanaz, mint amit a szervezet termel, és súlyos mellékhatásai lehetnek. Az Országos Egészségügyi Intézet szerint a hormonpótló terápia növelheti a szívbetegségek, a stroke és az emlőrák kockázatát.
Vannak azonban olyan természetes források, amelyek felhasználhatók az ösztrogén és a progeszteron szintjének egyensúlyában.
A vad mexikói yam vagy a Dioscorea mexicana a progeszteron természetes forrása. "A mexikói joghurtokból kivont diosgenin progeszteronja megegyezik az emberi petefészek vagy a méhlepény természetes progeszteronjával" - állítja az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Szülészeti és Nőgyógyászati Kollégiuma.
Megalapozott tudományos bizonyítékok vannak a vad yam kivonatból szintetizált DHEA felhasználására, de további vizsgálatokra van szükség a határozott következtetésekhez.
A szója gazdag fitoösztrogénekben vagy izofllavonokban, amelyek "a növényekből származnak és gyomor-bél traktusban gyenge ösztrogén anyagokká alakulnak át" - áll az Országos Egészségügyi Intézet szerint
A szójatermékek tartalmazzák a legmagasabb szintű természetes ösztrogént. 1 milligramm izoflavonok előállításához egy gramm szójára van szükség. Néhány NIH táplálkozási szakértő feltételezi, hogy napi 50 milligramm izoflavon bevitele biztonságos; az étrend-kiegészítők azonban több mint 85 milligramm izoflavont tartalmazhatnak egyetlen egységben, és egyes gyártók azt tanácsolják, hogy naponta kettőt vegyenek be.
A lignánok fitoösztrogéneket szolgáltatnak, és képesek modulálni az ösztrogén jelátvitelt. A lignánok természetes ösztrogénforrások
A lignán étrendi forrásai közé tartoznak a lenmagok, a rozs, a gabonafélék és néhány bogyó
A Nemzeti Egészségügyi Intézet szerint hormonpótló terápiás vizsgálatokat végeztek annak megállapítására, hogy a HRT jótékony hatással van-e a csonttörésekre.
Klinikai bizonyítékok azt mutatják, hogy a fitoösztrogének segítenek fenntartani vagy javítani a csontok egészségét
Ez azt jelenti, hogy a természetes HRT előnyös lehet az oszteoporózis kockázatának csökkentésében.
Az ösztrogén és a progeszteron természetes forrásai bizonyos egészségügyi kockázatokkal járhatnak. Fontos, hogy beszéljen orvosával, hogy megállapítsa, megfelelőek-e a fitoösztrogének és az étrendi lignánok.