DCMedical Blueberries, a vérnyomás, amely segít nekünk; ezek a gyümölcsök
Áfonya, vérnyomás. Naponta egy csésze áfonya szabályozza a vérnyomást és javítja az erek működését - állítja egy tanulmány.
Áfonya, vérnyomás. Napi 200 gramm áfonya fogyasztása elősegítené a vérnyomást, javíthatja az erek működését és csökkentheti a szisztolés vérnyomást - javasolja egy tanulmány, amelyet az health idézett.
A kutatást online publikálták 2019. február 16-án a "Gerontológiai folyóiratok, A sorozat: Biológiai tudományok és orvostudomány" c.
A tanulmány szerzői 40 egészséges férfit toboroztak, és véletlenszerűen adtak nekik vagy 200 gramm egész áfonyát tartalmazó italt, vagy olyan italt, amely hasonló és ízű volt, mint az áfonya. Egy hónapig kínálták ezeket az italokat, ezalatt a kutatócsoport figyelemmel kísérte a férfiak vérnyomását és a felkaron a brachialis artéria áramlás által közvetített tágulását. Ez azt méri, hogy az artéria hogyan szélesedik ki, amikor a véráramlás növekszik, és jelzi a szív- és érrendszeri betegségek csökkent kockázatát.
Észrevették, hogy az áramlás által közvetített dilatáció az áfonya ital elfogyasztása után két óra alatt körülbelül 2% -kal nőtt, és a hatás a napi egy hónapos fogyasztás után is megmaradt. De az is, hogy a szisztolés vérnyomás átlagosan 5 milliméter higanyval csökkent. A hatás hasonló volt a magas vérnyomás kezelésére felírt gyógyszerekéhez.
Áfonya, vérnyomás: végeredmények
A szakemberek a kísérlet hatását az áfonyában nagy mennyiségben megtalálható antioxidánsoknak tulajdonították - antocianineknak nevezett antioxidánsoknak, amelyek ezeknek a gyümölcsöknek sötét színt adnak. Az antocianinok - a teszt azt is kimutatta - javítják a test endothelsejtjeinek működését, amelyek segítik a vér áramlását és szabályozzák a vérnyomást.
A kutatók hozzátették, hogy az áfonya nemcsak a magas vérnyomást fogja kontrollálni, hanem a magas vérnyomást is megakadályozza.