DCMedical Ce; és c; s; m; n; nci ca s; van agyad s; n; köhögés, egy idegsebész véleménye
Néha úgy tűnik, hogy a kerekek nem működnek
A neves idegsebész, Vlad Ciurea pontosan elárulja, milyenek legyenek a reggel, délben és este fogyasztott ételeink, hogy táplálhassuk testünket és agyunkat, és ne hízhassunk. Elmagyarázza nekünk az általunk elkövetett étkezési hibákat.
A stroke a harmadik halálozási ok Romániában, és az elmúlt évtizedben az IQ pontszámai világszerte csökkentek. Tehát nagyon fontos, hogy egészséges legyünk - mondja Prof. Dr. Vlad Ciurea, a neves idegsebész, aki az Antena 3-on a "Voi cu Voicu" című műsorban beszélt az agy egészségéről.
Amikor az agy működik
Először is meg kell tanulnunk, amikor az agy működik, és ne zavarjuk meg azokat azokban a pillanatokban, amikor megpróbáljuk táplálni.
"A testnek az agyban két működő eleme van, amelyek irányítják az endokrin rendszert. És akkor az endokrin rendszernek két eleme van: a reggeli elem, 10.00–12.00 között, amikor mozdonyként jön, és mindent elindít, az agytól az egész testig, és azt mondja nekik: „munka, munka, munka”, ami után megtörténik, nagyon érdekes, az a dél körüli csend, ezért minden mediterrán ember sziesztázik és nagyon jól érzi magát (délben, nem.), majd a második rész következik 16.00 és 18.00 között, az erőfeszítés második része, amelyet ki kell használni. ő "- tette hozzá Dr. Vlad Ciurea professzor a műsorba Mirela Voicu.
Fontos az evés óráinak megtanulása is.
"Éjszaka a test nem működik, az agy nem működik! Hiába ostorozzuk, hiába iszunk kávét, vagy mindenféle koffeint vagy egyéb dolgot szedünk. Bukunk. Természetesen nem a hallgatókról beszélek az ülésen, nem arról az erőfeszítésről, amelyet három nap és három éjszaka alatt kell megtenni, amikor egy projektet vagy egy országos költségvetést kell biztosítani, amelynek működnie kell. A folytonosságról beszélek "- mondja az idegsebész.
Csokoládé és kávé, jót tesz az agynak
Aztán vannak olyan ételek, amelyek egészségesen tartják fenn az agyunkat, de sötétedés után nem szabad enni.
"Kérdezi, hogy jó-e a kávé. Ez nagyon jó. Csak az adagtól függ. Természetesen egy reggeli kávé felébresztett minket, ez munkára készteti a testünket. Esetleg délután. De azt hiszem, eljut erre a szintre. A csokoládé antioxidáns. Ez nagyon jó. És van benne glükóz, száraz, étcsokoládé, nem szirupos, van glükózja, amely közvetlenül az agyba kerül. Rendkívül jó tárgyak. (.) Az ember mindennek a mértéke. Az egyik agycsokoládé, 1-2 kocka, a másik pedig az élvezeti csokoládé. Szóval azon kell gondolkodnunk, hogy mi a jó, nem pedig többet. (.) Délben, reggel. Semmiképpen sem este "- mutatja a professzor.
Telt hassal nem tudsz gondolkodni
És akkor hogyan és mikor együnk? "Általában az ételnek nagyon könnyűnek kell lennie délben, hogy dolgozni tudjunk. Mert utána teli hassal nagyon nehéz koncentrálni. Megjelenik a boa constrictor jelenség, amelyben többet emésztesz, mint gondolnád, és ha emlékszel, Charles Dickens gyönyörű könyve volt, a "The Pickwick Club", amelyben beszélgettek, nagy hassal voltak és fotelekben aludtak. hogy a nagy has - nem utalok a Parlamentre - a nagy has vért visz a hasába, és megindítja az emésztést, és az agyban már nincs oxigén, nincs vér, nem tud működni, és akkor tiszta, fiziológiai alvás következik be. "Nagyon könnyű" - mondja a szakember.
Mennyit eszel minden étkezéskor