DCMedical Cum s; Szeretlek; te tovább; NSU; és
A pszichológusok azzal érvelnek, hogy nem önző önmagunkat szeretni. Angela Nuțu szakember három tippet kínál arra, hogyan lehet megbékélni önmagunkkal.
Pszichológus, szereted. Angela Nuțu pszichológus úgy véli, hogy nem szabad nárcisztikusnak lennünk ahhoz, hogy megtanuljuk önmagunkat szeretni, és hogy jó lenne túllépni azon a közhelyen, miszerint az "önszeretet önzés", amelyet a társadalom szokásai közvetlenül vagy közvetve szabnak ki. Ebben a tekintetben 3 tippet kínál a megtehető lépésekről:
1. Elfogadás. "Először is vegye észre, hogy emberként egyaránt vannak gyengeségeink és erősségeink. Ember vagy, ezért mindig hibázol. Mint mindenki más, mindig lesznek olyan dolgok az életedben, amelyekre nem vagy büszke. Életünk egy pontján mindannyian habozunk és kudarcot vallunk. Ennek az egyetemes igazságnak az elfogadása az első lépés. Gyakorolhatta az éberséget, hogy kialakítsa ezt az elfogadó attitűdöt "- magyarázza a pszichológus.
2. Perfekcionizmus. "Másodszor, tudnod kell, hogy értelmetlen gyakorlat arra törekedni, hogy tökéletes emberré építsük magunkat. A perfekcionizmus soha nem jár sikerrel, soha nem jön ki, mert soha nem ér véget. De ez nem teszi lehetővé számunkra, hogy élvezzük bármelyik eredményünket. Tudta, hogy a perfekcionizmus valójában halogatáshoz vezethet? Tehát add fel a perfekcionizmust. Mondja a „Stop” -t, és folytassa a következő fontos dologgal ”- mondja Angela Nuțu pszichológus.
3. Önérzet. „Harmadszor, nyisd ki a szíved, és engedd meg magadnak, hogy jóindulatú legyél a saját éneddel szemben. Könyörülj magaddal. Az ön együttérzés azt jelenti, hogy kedves magaddal szemben a nehéz helyzetek és a személyes kudarcok esetén. Az ön együttérzés valójában másokkal való törődést és megértést jelent, nem ítélkezni vagy megbüntetni önmagadat, vagy elrejtőzni vagy depressziósnak lenni a nehéz érzelmekkel szemben. Az önsajnáló emberek életében több boldogság, optimizmus és elégedettség van. Intelligencia, bölcsesség és bátorság terén is a csúcsra kerülök a sorssal szemben. Tehát ahelyett, hogy azok közé tartozna, akik kritizálják önmagukat, legyenek azok, akik kedvesek önmagukhoz. Minél jobban szereted magad, annál jobb lesz a magabiztosságod, a romantikus képességeid és a túlélési esélyeid. Az önmagukat szerető emberek jó szokásokat és egészséges tevékenységeket teremtenek. Minden nap tornázom, jól alszom és csodálatos társadalmi kapcsolataim vannak "- magyarázza Angela Nuțu.