DCMedical Dou; híres diéták alakulnak ki; együtt; a legtöbb s; n; épen és egészségesen; módszer; de sl; bit
A mediterrán étrend, időszakos böjtöléssel kombinálva, a legeredményesebb eredményeket hozhatja mind a fogyás, mind a szív egészsége szempontjából.
Két népszerű étrend - időszakos böjt és mediterrán étrend - kombinációja lehet a leghatékonyabb módszer számos egészségügyi probléma kialakulásának kockázatának csökkentésére - derült ki az American College of Cardiology új kutatásából.
Mindkét étrend külön-külön számos egészségügyi előnnyel jár; Kombinációjuk csökkentheti a gyulladást, védheti a megismerést és még sok mást.
Számos közegészségügyi szervezet gyógynövényes és mediterrán étrendet javasol az egészség védelme érdekében, különösen a szívbetegségek megelőzésében. Hasonlóképpen, az időszakos éhgyomorra vonatkozó korábbi kutatások bizonyos jótékony hatásokkal társították az ilyen típusú kezelést, ideértve a késleltetett öregedést és a fogyást.
Amikor az egészségvédelem szempontjából a legjobb általános étrendről van szó, sok kérdés marad. Meg kell-e szüntetni az állati termékeket? Mennyire egészséges a hús? Mennyire fontos néhány állati eredetű termék fogyasztása a mikroelemhiány elkerülése érdekében?
A Journal of the American College of Cardiology új összesített áttekintést tett közzé a meglévő adatokról, és megállapította, hogy a Pesco-Mediterrán elnevezésű módosított mediterrán étrend, időszakos böjtöléssel kombinálva lehet a legjobb módszer a hosszú távú egészség védelmére.