DCMedical Prediabetes, reverzibilis vagy nem Mi; hurkok s; Visszatérés; vércukorszint normál értéken
A prediabétesz, a betegség kezdeti formája, amely világszerte több millió embert érint, vélhetően minden amerikait érint. A legrosszabb az, hogy nagyon kevés ember tudja, hogy van ilyen állapota.
A cukorbetegség az egész világon növekszik, és a statisztikák azt mutatják, hogy minden második cukorbeteg embert nem diagnosztizálnak. Ehelyett a rendszeres tesztek képesek korán felismerni a betegséget, még a prediabétesz fázisában is, amikor a dolgok kicsit mások.
A Harvard Medical School szakemberei szerint a prediabetes reverzibilis. A prediabétesz világszerte emberek millióit érinti. A Center for Disease Control (CDC) becslései szerint minden harmadik amerikai felnőttnek van olyan állapota, amelyet magas vércukorszinttel határoznak meg, de nem elég magas ahhoz, hogy elérje a cukorbetegség küszöbét. Kezelés nélkül a prediabetes cukorbetegséggé válhat, amely állapotban a test nem képes felszívni a glükózt, hogy megfelelő energiává alakítsa, ami a vércukorszint emelkedését okozza. Ha nem kezelik megfelelően, a cukorbetegség számos egészségügyi problémához vezethet, többek között a szívrohamtól és agyvérzéstől a vakságig, veseproblémákig és fertőzésekig. De az életmód megváltoztatása csökkentheti a prediabetes cukorbetegséggé válásának kockázatát.
A prediabétesz esetén a vércukorszint csökkentésének egyik legjobb módja a túlsúlyos testsúlycsökkenés. A CDC javasolja a testsúly 5% -ról 7% -ra történő csökkentését, ami a legtöbb ember számára mérsékelt súlycsökkenés.
További lépések, amelyek segíthetnek Önnek, az, hogy hetente legalább 150 perc fizikai tevékenységet végezzen, és egészséges, gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban és egészséges zsírokban gazdag, alacsony cukortartalmú étrendet alkalmazzon.
Bár az életmód megváltoztatása sikeres lehet a prediabetes megfordításában, az egyik dolog, ami ezt a körülményt kihívássá teszi, az az, hogy a prediabéteszben szenvedő emberek akár 90% -a sem tudja, hogy van-e nála. Tehát a cukorbetegség kockázati tényezőivel rendelkező emberek - mint például a túlsúly vagy az elhízás, a cukorbetegség családi kórtörténete és a mozgásszegény életmód - tesztelést igényelhetnek.