DCNews A legjobb; diéta; a világtól

A világ legjobb étrendje ígérete szerint rövid idő alatt 10 kilót fogyhat.

Ha az utasítások szerint követik, az étrend 100% -ban sikeres.

Így néz ki a heti terv:

Reggeli -1 narancs, 2 teljes kiőrlésű keksz, kávé vagy tea cukor nélkül

Ebéd - 1 narancs, 1 főtt tojás, egy csésze kefir

Vacsora - 2 főtt tojás, 500 g paradicsom és uborka saláta

Reggeli - 1 narancs, 2 teljes kiőrlésű keksz, kávé vagy tea cukor nélkül

Ebéd - 1 narancs, 1 főtt tojás, kefir, két keksz

Vacsora - 150g főtt marhahús, 1 paradicsom, 1 keksz

Reggeli - 1 narancs, 2 teljes kiőrlésű keksz, kávé vagy tea cukor nélkül

Ebéd - 1 narancs, 1 főtt tojás, egy csésze kefir, zöldségsaláta

Vacsora - 150g főtt hús, narancs, keksz, kávé vagy tea cukor nélkül

Reggeli - 1 narancs, 2 teljes kiőrlésű keksz, kávé vagy tea cukor nélkül

Ebéd - 150 g zsírszegény sajt, 1 paradicsom, 1 keksz

Vacsora - 150g főtt hús, 2 paradicsom, 1 alma, 1 keksz

Reggeli - 1 narancs, 2 teljes kiőrlésű keksz, kávé vagy tea cukor nélkül

Ebéd - 200g nyers hal, paradicsom, keksz

Vacsora - 500g főtt zöldség vagy 2 főtt burgonya, főtt tojás, paradicsom

Ehet, amit csak akar, de ne vigye túlzásba. Ne fogyasszon alkoholt, konzerveket és sót. Igyon két liter folyadékot minden nap.

A súly véglegesítéséhez hetente egyszer tartsa meg ezt a menüt:

Reggeli - két csésze citromos víz

Ebéd - 1 főtt tojás, 1 keksz, 1 paradicsom, 1 alma

---