DCNews Ananász diéta

Szeretne formában lenni a téli ünnepekre és karcsú testet felmutatni? Az ananászdiéta segít 5 kiló lefogyásában 5 nap alatt.

Fogyasszon naponta, közvetlenül ébredés után egy csésze langyos vizet és almaecetet vagy citromot.

Reggeli: egy csésze kockára vágott ananász és joghurt zabpehellyel vagy teljes kiőrlésű kenyér kevés mogyoróvajjal

Ebéd: Tonhal vagy tofu egy csésze ananásszal.

Vacsora: paradicsom, spárga és ananász sült csirkemellel.

Reggeli: néhány mandula, két főtt tojás és egy csésze ananász, valamint görögszéna víz az anyagcsere felgyorsítása érdekében

Ebéd: Csirkemell ananásszal és salátával

Vacsora: grillezett lazaczöldség és egy csésze ananász

Reggeli: zöld tea, gombás omlett, egy csésze ananász

Ebéd: zöld saláta tonhallal

Vacsora: csirkemell vagy tejszínes zöldségleves és egy csésze ananász.

Reggeli: egy csésze ananász és egy joghurt quinoával

Ebéd: ananász, kivi, eper tejszínnel és fahéjjal

Reggeli: gyömbéres és fahéjas tea, főtt tojás és ananász

Ebéd: grillezett hal és egy csésze ananász.

Snack: fél csésze zsírmentes joghurt

Vacsora: Grillezni spenóttal és ruhákkal

---