DCNews Ananász, előnyök
Húsos, nagyon édes, édes savanyú ízű, az ananász az egyik legkedveltebb gyümölcs. Eredetileg Brazília déli részéből és Paraguay északi részéből származik, és a világ országai tárt karokkal fogadták el, hozzáadva az ízt minden kulináris készítményhez.
Az ananász gazdag citromsavban, almasavban, A-, B-, B1- és C-vitaminokban, béta-karotinban, jódban, magnéziumban, mangánban, káliumban, kalciumban, foszforban, vasban, kénben és ásványi sókban. Élesztőt és emésztőélesztőt (bromelént) is tartalmaz, amelyeket összehasonlítunk a pepszinnel és a papainnal járó előnyök szempontjából.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). nyomja (<>);
Csökkenti az izomfájdalmat
Könnyen emészthető, rostokban és vízben gazdag, alacsony szénhidráttartalmú és még kevesebb kalóriát tartalmaz, ideális alacsony szénhidráttartalmú étrendben. Hatékony az ízületi gyulladások ellen, és izomfájdalmak kezeléséhez és csökkentéséhez vezet. Javítja az izomfehérjék emésztését és felszívódását is.
Megszünteti a bélférgeket
Az ananász kevéssé ismert tulajdonsága féreghajtó képessége. Reggel, éhgyomorra fogyasztva az ananász segít a bélférgek kiküszöbölésében, de nem ajánlott gyomorpanaszokban szenvedő emberek számára, mivel savas gyümölcs.
Harc a szabad gyökök ellen
A szervezet fő vízoldható antioxidánsának, a C-vitamin tartalmának köszönhetően az ananász fogyasztása megóvja a test vizes területeit a szabad gyököktől, amelyek akadálytalanul rákhoz vezetnek.
Serkenti az epe kiválasztását a májból
A jó májtónusnak tartott ananász serkenti a máj epeválasztását, és segíti a zsírok és a koleszterin anyagcseréjét. Túlterhelés idején is jelzett élelmiszer.
Segít a depresszió leküzdésében
Az ananász a mangán, a magnézium és a kálium mellett rézet és sok B-komplex vitamint is tartalmaz, például tiamint, piridoxint és riboflavint. Ismert, hogy fontos szerepet játszanak a depresszió, szorongás, fáradtság, szívbetegségek, premenstruációs szindróma és bőrproblémák elleni küzdelemben.
Csökkenti a szembetegségek kockázatát
Béta-karotin tartalma miatt az ananász akár 35% -kal is csökkenti a szembetegségek, például a retina makula degenerációjának kockázatát.