Ezzel a diétával a John Legend megfelel a németországi GQ-nak
A "Jézus Krisztus szupersztár" című musicalben játszott szerepéért John Legend több kilogrammot fogyott egy speciális étrend mellett. Ezenkívül az „EGOT” nyertes különös figyelmet fordít koleszterinszintjére egészséges étrend mellett.
A múlt hónapban az énekest, zeneszerzőt és dalszerzőt, John Legendet felvették az "EGOT" nyertesek elit körébe. Ez a cím azokat a szórakoztatókat díjazza, akik elnyerték az összes jelentős amerikai díjat - Emmy, Grammy, Oscar és Tony Awards. Jelenleg 15 ember van, és John Legend nemcsak egy közülük, hanem az első afroamerikai és a második legfiatalabb, aki megkapta ezt a megtiszteltetést. Az utolsó díjat, az Emmy-díjat a Legend kapta, mint a "Jesus Christ Superstar Live In Concert" című musical társproducere, amelyben szintén megjelent - meztelenül. Az amerikai „GQ” -nak adott interjújában a 39 éves férfi elárulta, hogyan alakult a szerephez.
Gyorsan fogyjon le léböjtöléssel
John Legend és felesége, Chrissy Teigen elismert gyorséttermi rajongók, ahogy szeretik megmutatni Instagram-fiókjukon. De a "Jézus Krisztus szupersztár" szerepében a Legend egy hetes léböjtöt készített - itt megtudhatja, hogyan működik. "Akkor működik, ha le akarsz fogyni néhány kilóról, és rövid távon nagyon karcsú akarsz lenni" - mondja Legend. "Természetesen jobb, ha általában egészséges és kimért életmódot folytatok." De mivel még nem szokta levenni az ingét a nyilvánosság előtt, a lehető legvékonyabb szeretett volna lenni, ezért lé-rendet alkalmazott. Emellett súlyzókkal edzett és minden reggel motorozott.
Jól néz ki a lékezelésnek köszönhetően: John Legend izomingben a színpadon.
Saláta minden étkezéshez
De ettől függetlenül a szupersztár ma már rendszeresen táplálkozik egészségesen. Orvosa azt tanácsolta, hogy figyelje a koleszterinszintjét és fogyasszon több zöldséget. Ezért eszik salátát minden étkezéskor - reggelivel együtt. - Csak vegyes zöldekről van szó. Szeretem a meggyparadicsomot, ezért azokat is odadobom. Az omlettem pedig egy egész tojásból és sok fehérjéből áll, mert a koleszterin miatt nem tudok ennyi tojássárgáját használni. "
És hogy néz ki egy tipikus ebéd és vacsora otthon a John Legendben? - Ebédidőben mindig nagyon hasonlót eszem, általában egy finom salátát tonhal mellett. Este nagyobb a változatosság a hússal és a zöldséggel. ”Amikor a Legend turnén van, és senki sem készül salátát készíteni, az énekesnő zöld turmixokat használ:„ Ez sok saláta egy üvegben ”- mondja Legend. De a legkedveltebb dolga az, ha sült csirkét eszik kedvenc zöldségével, brokkolival - különösen fél órával előadása előtt.