DCNews diéta sup
Rekordidő alatt szeretne fogyni, hogy lenyűgözze a körülötted élőket? Íme egy káposztaleves-diéta, amely mindössze 8 nap alatt segít leadni akár 8 kilót is.
1 kaliforniai paprika Egy nagy hagyma O nagy káposzta ½ kg shiitake gomba Kombu tengeri fű 1 kg apróra vágott paradicsom Egy póréhagyma Aromás gyógynövények ízlés szerint Só és bors
Kezdje azzal, hogy az összes zöldséget, a paradicsom és a káposzta kivételével, kókuszolajba mártja. Ezután adjuk hozzá a paradicsomot és a káposztát, keverjük össze, fedjük le vízzel és tegyük a tűzre. Amint a folyadék forrni kezd, állítsa alacsonyra a hőt, és párolja, amíg a zöldségek megpuhulnak. Végül adjunk hozzá friss vagy szárított gyógynövényeket, és főzzük további 5 percig.
leves és gyümölcs (bármilyen gyümölcs, kivéve a banánt és a szőlőt). Igyon minél több vizet, áfonyalevet és cukrozatlan teát.
leves és zöldségfélék, lehetőleg zöldségfélék. Kerülje a kukoricát, a borsót és a babot. Vacsoránál meg lehet enni egy sült burgonyát.
Egyél levest, gyümölcsöt és zöldséget (banán és burgonya nélkül).
Egyél levest és annyi banánt, amennyit csak akar. Igyon minél több vizet is.
Ehet 6 paradicsomot, 300-400 gramm választott húst és babot. Tálaljon egy adag levest, és igyon legalább 6-8 pohár vizet.
Kombinálja a választott húst egy egyszerű salátával. Ehet 2-3 ilyen adagot. Tálaljon legalább egy adag levest.
Fogyasszon gyümölcsöt, zöldséget és barna rizst bármilyen mennyiségben. Tálaljon legalább egy adag levest.