DEBORAH SECCO DIET - EGÉSZSÉG 2021

deborah

A fogyáshoz átszervezni kell étkezési szokásait. Deborah Secco színésznő pedig ezt tette, hogy szerepet játszhasson a Foolish Heart szappanoperában, amelyben minden este felvonultatta gyönyörű, meggyógyult testét.

Amellett, hogy tartózkodnia kellett az olyan finomságoktól, mint a hamburgerek és édességek, meg kellett változtatnia az étkezések gyakoriságát. A színésznő által követett étrendet frakcionált étrendnek nevezzük, amelyben naponta öt apró, tápláló ételt készítenek. Ezt a diétát követi a híres színésznő, Demi Moore is.

A diéta legfőbb előnye, hogy rövid szüneteket tart az étkezések között, a tested elfoglalt az étel emésztésével és az energiapazarlással, ami kevésbé éhesnek érzi magát.

Ráadásul csak azért, mert nem telik el három óránál többet evés nélkül, ritkán nagyon éhes. Ez megakadályozza, hogy étkezési vágya felmerüljön, és ha étkezés közben túlzott mennyiségű ételt akar felemészteni.

Deborah Secco étrendje tele van diétás turmixokkal, granola rúddal és sovány fehérjével (csirke és hal), és vörös húsmentes. Ezen kívül a menü kenyeret, tésztát, teljes kiőrlésű gabonát és gyümölcsöt is tartalmaz. Nézze meg a kiegyensúlyozott étrendre vonatkozó menüjavaslatokat, például Deborah Secco színésznő:

Reggeli

1.opció: 1 csésze (250 ml) kókuszvíz, 1 szelet világosbarna kenyér, 1 szelet könnyű túró és 1 szelet pulykamell.