Dehidratáló ételek

Meleg napokon sok embert megvisel a vízvisszatartás, amitől dúsabbnak tűnünk, mint valójában. Szárító étellel a méreganyagok kimoshatók a szövetből, és akár két kiló is gyorsan fogyhat.

Természetes gyógymódok

Nehéz lábad van és dagadt tested van? A következő ételekkel akár két liter vizet is elveszíthet, így estére beillesztheti alakját öltöztető ruhájába vagy kedvenc feszes farmerjébe. A dehidratáció működése érdekében a megkönnyebbülés napjain lehetőség szerint kerülje a sót, ehelyett gyógynövényekkel fűszerezze az ételt. Mivel a só megköti a testben lévő vizet és megakadályozza a fogyást. Ez utóbbi a koffeinre is vonatkozik.

A sok víz elvesztése érdekében fontos - bármennyire is paradox módon hangzik - sok folyadék hozzáadása víz vagy tea formájában (napi 1,5–2 liter). Mert csak ezután stimulálják az anyagcserét és ezáltal a kiválasztódást.

Ha súlyos a vízvisszatartása és nem megy egyik napról a másikra, akkor orvoshoz kell fordulnia. Mert ezek súlyos betegségre utalhatnak. Azonban, ha csak néha érinti Önt forró napokon, vagy ha hosszabb ideig ül és áll, akkor magabiztosan hadat üzenhet a természetes vízelvezető szerekkel és rendszeres testmozgással járó bosszantó vízfelhalmozódásnak (például rövid anti-cellulit edzésünkkel).

piros bogyók

A vörös bogyós gyümölcsök (eper, málna, ribizli, szőlő, áfonya, szilva stb.) Gyors segítséget nyújtanak a vízelvezetésnél. Ezek sok flavonoidot tartalmaznak, amelyek nemcsak fontos antioxidánsok, hanem folyékonyabbá teszik a vért. Serkentik a vénás összehúzódást és erősítik az érfalakat is. A legjobb, ha forró napokon 100–200 g vörös gyümölcsöt fogyasztunk.

Magas keserűanyag-tartalmának köszönhetően az alapban gazdag uborka erőteljes méregtelenítő szer, amely feloldja a húgysavat és vízhajtó hatású. Amikor a hőmérséklet forró, élvezzen egy uborkasalátát (bőrrel) vagy egy frissítő uborkalevest mentával.

A burgonya szintén hatékony gyógymód a nehéz és duzzadt lábak ellen - és így a narancshéj és a narancsbőr ellen. Nemcsak dehidratáló hatásuk van, hanem a savasodást is ellensúlyozzák. A legtöbb tápanyag a bőrükön főzve van.

A rebarbarban lévő tanninok méregtelenítő hatásúak. A benne található bőséges C-vitamin szintén fokozza a zsírégetést.

Magas káliumtartalmának köszönhetően a gumó az egyik legjobb vízelvezető segédanyag, amely a méreganyagokat is kiöblíti a szövetből. Zeller íze finom, mint friss saláta vagy húspótló sült szeletekben.

Az ásványi anyagokban gazdag spárgával gyorsan megszabadulhat a vízvisszatartástól is. Ezt az aszparaginsav biztosítja, amely serkenti a vese aktivitását.

Görögdinnye

Akár nyers, akár szorbett formájában: A frissítő görögdinnye szorgalmasan öblíti ki a felesleges sót és húgysavat a testből.

Bodza

Ezek a bogyók nemcsak nagyon egészségesek és védenek a baktériumoktól és gombáktól, hanem vízhajtó hatással is rendelkeznek. Tehát miért ne élvezhetne egy pohár bodzaszörpöt egy szelet citrommal gyakran nyáron. Ez csodálatosan frissítő!

articsóka

Az articsókában található cinarin aktiválja az epét, és ezáltal megszünteti a víz visszatartását. Számos flavonoid, ásványi anyag és vitamin méregteleníti és csökkenti a koleszterinszintet.

Csalán tea

3-4 csésze frissen főzött csalán tea, amely sok káliumot és fontos egészséget elősegítő összetevőket, például vasat, szilícium-dioxidot, A-provitamint és C-vitamint tartalmaz, szintén támogatja a fogyást. Legalább 4 hétig, legfeljebb 8 hétig kell gyógyítania csalánnal. Ezt követően egy csésze csak kétnaponta ajánlott.

Lehet, hogy ez is érdekli.

Vannak olyan ételek, amelyek nemcsak az immunrendszert erősítik, hanem segítenek a zsírégetésben is. Kattintson ide a 10 legjobb zsírégető ételért.