Depresszió különböző formákban Evenimentul Zilei
Szerző: Psiholog Eveline Țibichi-Osnaga/Megjelenés dátuma: 2019-10-07 08:10
A depresszió súlyos egészségi állapot, amely hátrányosan befolyásolhatja állapotát, gondolkodását és viselkedését. Megjelenésével tudnunk kell, hogy a pszichénkre és a testünkre egyaránt hat.
Ez egy bio-kémiai rendellenesség, amely a gondolkodásmód megváltoztatásával (alacsony önértékelés, negativitás, önérzet elvesztése, bűntudat és kétségbeesés érzése), szomorúsággal, érdektelenséggel és reményvesztéssel nyilvánul meg. Sokan a "depresszió" kifejezéssel magyarázzák a rossz hangulatot vagy szomorúságot vagy akár az apátia állapotát, de a depresszió ennél sokkal több. A szomorúság és a depresszió közötti különbség az, hogy az első érzelem, a második pedig egy állapot.
Mik a tünetek?
Ha az alábbi jelek és tünetek bármelyikével azonosul, depresszióban szenvedhet, és a legjobb, ha pszichológushoz vagy pszichoterapeutához fordul, hogy segítsen minél előbb átvészelni ezt az epizódot.
Ha reménytelennek és tehetetlennek érzi magát;
Ha bármilyen okból vagy bármilyen összefüggésben sírni akarsz;
Ha elvesztette érdeklődését olyan barátok vagy tevékenységek iránt, amelyek egészen a közelmúltig boldoggá és nyugodtabbá tették;
Ha pesszimista vagy, akkor a negativista és a sötét gondolatok egyre inkább jelen vannak;
Ha mindig fáradtnak érzi magát;
Ha nincs energiája és rendkívül gyorsan elfárad;
Ha túl sokat alszol, éppen ellenkezőleg, nem tudsz aludni;
Ha étvágyproblémái vannak, amelyek megnyilvánulhatnak abban, hogy nincs étvágyunk, vagy ha mindent megesz, ami a kezébe esik;
Ha könnyedén fogy vagy hízik;
Ha problémái vannak a koncentrációval, vagy ha nem tud gyorsan döntéseket hozni különböző helyzetekben;
Ha alacsony a fizikai fájdalom állóképessége;
Ha bűnösnek érzi magát bármi miatt;
Ha nem gondoskodik a személyes higiéniáról. Amikor már nincs lehetősége mosni, fésülni stb.
Ha öngyilkossági gondolatai vannak - amikor sürgősen orvoshoz kell fordulnia.
Ha úgy dönt, hogy több időt tölt a Facebookon vagy az interneten;
Ha közömbös a pozitív események iránt;
Ha haszontalannak vagy tehetetlennek érzi magát;
Ha a szokásosnál gyakrabban és nagyobb mennyiségben fogyaszt alkoholt;
Melyek a depresszió formái?
A depresszió különböző formákban és idővel fordulhat elő, vagy azonosíthat különböző szakaszokat és folyamatokat, amelyek a depresszió kialakulásában előfordulhatnak:
Epizód: az az időtartam, amely alatt a beteg olyan tünetekkel jelentkezik, amelyek megfelelnek a diagnosztikai kritériumoknak.
Részleges remisszió: a beteg korlátozott ideig javul, és már nem felel meg a kritériumoknak, de mégis vannak tünetei.
Teljes remisszió: a beteg javul, amíg tünetmentes.
Helyreállítás: elég hosszú tünetmentes periódus az epizód lezárásához (általában 4-6 hónap között áll be).
Kiújulás: a tünetek súlyosbodása, hogy a kritériumok ismét teljesüljenek, ami remisszió alatt, de a gyógyulás előtt következik be.
Újra megjelenés: egy új epizód bemutatása a helyreállítás után.
Ismétlődő depresszió
Azt mondják, hogy a depresszió akkor ismétlődik, amikor újra és újra visszatér, ismétlődő epizódokban, miután a beteg teljesen felépült.
Krónikus depresszió
Van egy depresszió, amely szörnyű, 21 éves kora előtt kezdődik és hosszú évekig tart. Gyerekkorában gyökerezik azokban a kapcsolatokban, amelyek olyan fontos emberekkel jönnek létre, akiktől megtanuljuk, hogyan közelítsük meg a személyes problémákat és az élet kapcsolatait. Azokról a tanult viselkedésmintákról van szó, amelyek fenntartják és krónikussá teszik a depressziót.
Hogyan lehet legyőzni a depressziót?
Klinikai pszichológusok, pszichoterapeuták, és súlyos esetekben még pszichiáterek is támogatják azokat, akik depressziós időszakon mennek keresztül. Néhány terápiás ülésen kezdik látni az első eredményeket, amelyek előnyei hosszú időn keresztül jelentkeznek. Vannak olyan ételek is, amelyek segítenek bennünket, és amelyek kémiai szempontból a test egyensúlyának a szerepét töltik be. Paradicsom, banán, mandula, penészes sajt, teljes kiőrlésű gabona, hal és máj ajánlott. Javasolt a napsütéses napokon történő gyaloglás és lehetőség szerint a világos helyek gyakorisága.
Ajánlásaink
November 9-én Dr. Musta egy témával és állítvánnyal elmondta a hírt…
Tegnap este azt a kiváltságot éltem meg, hogy többé nem nézek tévét