Derékfájás gyakori hátfájás
Folyamatosan feszítjük a gerincünk alját. E zóna (törékeny) mechanikájának mozgásainak szinkronizálása azonban elakadhat. Ezután megjelenik a fájdalom, és néha a mozgások elzáródása: beszélünk derékfájdalom, nak,-nek lumbágó vagy innen isiász.
Általában, derékfájdalom nem komolyak.
Az esetek túlnyomó többségében spontán módon gyógyulnak meg néhány nap vagy néhány hét alatt, különösen, ha tiszteletben tartunk egy alapvető intézkedést: mihamarabb mozogjon.
Korábban fekvő pihenést írtunk elő, most rájöttünk, hogy ez az intézkedés súlyosbította a derékfájást és elősegítette a krónikus állapotba való átjutást.
Még megelőző intézkedéssé vált: az egészséges életmód, testmozgással kiküszöböli az ismétlődést és a krónikus fájdalom kockázatát (több mint 3 hónapig tart).
Narancssárga fény: A derékfájás gyakori betegség: a legtöbben egyik vagy másik napon szenvedünk ettől.
Zöld fény: A rendszeres és gondos fizikai aktivitás a legjobb védelem a derékfájás ellen az egész életen át.
A gonosz eredete
Az esetek többségében a deréktáji fájdalom az ízület vagy környezete (inak, szalagok, izmok) diszfunkciójából eredő mechanikai probléma jele.
Hirtelen megjelenhet egy mozgás, erőfeszítés, a gerinc forgása során, de a mozgások megismétlődésével összefüggő mikrováltozások felhalmozódásából is származhat (mint például rossz munkakörülmények, nehéz terhelések, rezgések stb. Esetén). ).
Az ízület (és a gerinc több tízet is tartalmaz!) Tartós egyensúlyhiánya okokat okoz izom kontraktúrák környező területek. Ezek a kontraktúrák néha nagyon fájdalmasak, inkább, mint maga az ízületi fájdalom.
A derékfájást gyakran annak tulajdonítják porckorongsérv rádiók felfedezése. A valóságban ezek a sérvek meglehetősen gyakoriak, és jelenlétük és a derékfájás között nincs szükségszerűen ok-okozati összefüggés. Sokan úgy hordják, hogy észre sem veszik. Azt is tudni kell, hogy a herniált lemez általában önmagában oldódik meg: egy év elteltével az esetek 50% -ában nem láthat semmit a röntgenfelvételen. Néhány sérv azonban idegtömörítést és isiászot okozhat.
A öregedés hozzájárulhat a derékfájás megjelenéséhez, különösen egy bizonyos fokú osteoarthritis révén, amely gyakran fokozatosan jelentkezik az idősebb korban.
Csontritkulás elősegítheti őket is: előfordul, hogy a legyengült csigolyák "összenyomódnak", ami egy minimális trauma javára tehető, néha elég éles fájdalmat okozva. A szorongás, a depresszió és a stressz szintén befolyásolja a derékfájás megjelenését (nem azt mondjuk, hogy "tele van a hátad?").
Más okok többet ritka a derékfájás gyulladásos eredetű (például olyan betegséghez kapcsolódik, mint a spondylitis ankylopoetica) vagy rákos (metasztázis jelenléte például a csigolyában).
Narancssárga fény: A túlsúly a fájdalmat okozza az ízületekben. De a vékonyság túlzott mértéke az izmok elvesztésével együtt.