Desszert - péksütemény

Hozzávalók 6 fő számára

Az előkészület

Szakértő válaszol: Van egy kis desszerted

Ez a várva várt pillanat az íze édes hangjának, amely örömében elolvad és finoman befejezi a jóllakó ételt. De van desszert és van desszert. Ez változhat a friss gyümölcsöktől - egy takarékos desszert sok vitamintól, de egyesek kissé ízléstelenek - a csokoládé fondantig, puding kíséretében ... A szájban olvadó minden bizonnyal, de ó, olyan zsíros, édes és kalória: 300 kalória adagonként, vagy az étkezés kalóriáinak 30% -a !

péksütemény

Gyümölcssaláta, csinos, csinos ...

Szerencsére vannak olyan desszert receptek, amelyek gyorsan és egyszerűen elkészíthetők - és viszonylag könnyűek a kalóriákban. Először a klasszikus gyümölcssaláta. Mint tudjuk, a franciák nem esznek elegendő gyümölcsöt - minden második felnőttből kevesebb, mint 5 adag gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt naponta. Hadd gondolkozzanak citrus alapú salátákra azok, akiket nem a klementin vagy a kivi desszertként inspirál. Változtatásukhoz fűszereket használunk - a fahéj édes jegye tökéletes, ráadásul a fűszerek - vagy gyógynövények - leg antioxidánsabb - a menta nagyon jól passzol a citrusfélékhez. Apró részletek természetesen, de amelyek mindent megváltoztatnak ízlésükben. A falánkság ekkor újra csatlakozik az egészséghez, köszönhetően a citrusfélék C-vitamin-ellátásának, valamint a gyógynövények és fűszerek antioxidánsainak.