Ivóvíz Mi történik, ha minden italt vízzel cserél - FOCUS Online
Yvonne Assayesch, a FOCUS online szerkesztője egy hónapig feladta kedvenc kóláját és kávéját, és helyette csak vizet ivott. Most letelt a 30 nap. Hogyan tudta elsajátítani a kihívást és mik voltak a legnagyobb akadályok.
Szenvedtem, sírtam, ittam vizet. Semmi hülyeség, nem volt olyan rossz. Ellenkezőleg. 30 nap után nagyon jól érzem magam. Nem csak most vagyok nagyon fitt és ébren, de nincs is kedvem megint mást inni.
Soha nem gondoltam volna, hogy a 30 nap elején. Amint azt a legutóbbi cikkben megírtuk, a többiek reakciói idegesítőbbek voltak, mint maga a víz, és azt sem tudom, hogy csak tovább iszom-e a vizet. De térjünk rá a tényellenőrzésre, amely a remélt eredmények közül melyik valósult meg a 30 nap alatt?
Sújt veszteni
Kicsit depressziósan rájöttem, hogy 20 nap után mindössze 500 grammot fogytam. Ennek oka elsősorban az volt, hogy a hiányzó édes italokat édességekkel helyettesítettem. Nem különösebben okos. A kihívás utolsó napjaiban kijavítottam ezt a hibát, és íme, lefogytam egy kilogrammot.
Tehát összesen 1,5 kilogrammal kevesebb a bordám. Anélkül, hogy sokkal többet sportolna, vagy bármilyen más diétát követne. Csak úgy, csak vízzel. Nagyon szép mellékhatás.
anyagcsere
Ha valakinek rossz az anyagcseréje, gyakran fáradt. Kávé és még több koffein nélkül az indolenciával is küzdöttem a kihívás előtt. Ez már a múlté. Reggel sokkal gyorsabban ébredek, és már nem is érzem a tipikus délutáni mélypontot.
Gondol
Az agy nagy részét víz alkotja. Természetesen nem logikusan hangzik, hogy a sok ivás gyorsabb gondolkodáshoz vezet. Nincs igazán összehasonlító értékem. Lehet, hogy a kísérlet elején és végén tesztet kellett volna elvégeznem, hogy nagyobb biztonságot nyújtsak a következő állítással kapcsolatban: Igen, koncentráltabb vagyok, mint korábban.
De önmagában a nagyon magas energiaszint nagyon megkönnyítette a munkámat. A koffein megvonás legyőzése után jobban tudtam koncentrálni, és késő estig nagyon aktív voltam.
Éhesnek érzi magát
Közvetlenül felkelés után naponta fél liter víz volt. Ez komoly leküzdés volt, különösen az első napokban, de ha már megszokta, nagyszerű volt. Normális esetben még felébredek is, mert annyira éhes vagyok reggel, de a víz eltávolította ezt az érzést, és elég volt egy kis reggeli.
Minden második étkezés előtt ittam egy pohár vizet, és íme: tényleg kevésbé vagyok éhes. A kiadós ételek iránti vágy is eltűnt. Sok esetben tévedünk a szomjúság éhségével. Tehát, amikor éhes voltam, először ittam egy italt, és az esetek többségében elmúlt a vágy az uzsonnára.
bőr
Ahogy egy korábbi cikkemben írtam, a bőröm soha nem okozott problémát. Azonban csak éberebben nézek ki az arcomba. Reggel megtakaríthatja a korrektort - ez a másik varázslat a fáradt szemek és a sötét árnyékok ellen.
De ha sok vizet iszol, akkor erre már nincs szükséged. Én is olyan szuperül vagyok ébren. Igazi szépségsláger, ez a víz.
Mindig is szerette volna leszoktatni a kávét, az üdítőket vagy a gyümölcslevet? Vagy csak méregteleníteni szeretné a testét? Bármi is vezérel téged, végezzük együtt a Waterchallenget, mert a közös szenvedés felére csökken. Itt csatlakozhat a Waterchallenge Facebook csoporthoz.
Megtakarítás rókariadó
Ki gondolta volna: ha csak vizet iszik, rengeteg pénzt takarít meg.
Mert a víz SOHA nem kerül annyiba, mint egy bor, egy kóla vagy egy café au lait. Ez észrevehetővé válik mind a kijáráskor, mind a szupermarket pénztáránál.
Ha kevés plusz pénzt akar költeni, akkor mindig kérhet csapvizet az éttermekben. Ha a pincér elfordítja az orromat, akkor csak felajánlom, hogy fizetek érte egy eurót, és elmagyarázom, hogy nekem ez jobban tetszik. Úgy van. Ez általában nagyon jól sikerült.
És hogy megy ez most?
Igen, valójában ez az izgalmas kérdés. Milyen lesz, az első csésze kávé. Ezután három napig ébren leszek? Még tetszeni fog? Az első este, amikor ismét alkoholt fogyasztok, katasztrófa lesz, mert nem bírok tovább semmit? És vajon jó lesz-e az első Cola 30 nap múlva nélküle? Kíváncsi vagyok.