Detox tea - hasznos információk és a detox tea összetevői
A méregtelenítés állítólag az új varázsszó azok számára, akik "méregteleníteni akarják" a testüket. Akik gyakran fáradtaknak és kimerültnek érzik magukat, és néhány kilogrammot is túl sokat nyomnak, gyakran „túl sok olyan anyag” van a testükben, amely megterhelheti a szervezetet - így mondják egyes körökben. Az általános tisztításnak itt csodákra van szüksége - állítják a szakemberek. De mi áll valójában a háttérben? A gyakran méregtelenítő teának nevezett tea azonban nem csodaszer, és mint ilyen, nem bizonyítottak méregtelenítő tulajdonságokat.
A méregtelenítő keverékek például koffeint, vitaminokat és folsavat tartalmaznak. A folsav például segít csökkenteni a fáradtságot. Ezenkívül a magnézium és a réz (segít megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől) és egy támogató táplálkozási tervet tartalmaz. Itt vissza kell esnie egy kiváló minőségű keverékre, és meg kell néznie, mi van benne. Különösen, ha egyébként túl keveset iszik és a ízélmény Az ilyen teák érdekesek lehetnek. Azonban meg kell vizsgálnunk az alábbi „salak” kifejezést. A külső körülményeknek is megfelelőnek kell lenniük.
Különösen az ünnepek után vagy egy parti maraton után gyakran van olyan érzésünk, hogy ismét valami jót akarunk tenni a testünkért. Sokan úgy vélik, hogy a méregtelenítő kúra hatékony eszköz lehet ennek elérésére. A toxikus "salakot" önmagában még nem bizonyították tudományosan a szervezetben. A test alapos megtisztításához elsősorban rendszeres folyadékbevitelre van szükség. A méregtelenítő teáskanna alkatrészei elősegítik az általános jólétet. A fogyasztói tanácsadó központ szerint például a csalán vizelethajtó hatású lehet (a részleteket lásd a függelékben). Ezek a teák egyre több bloggerrel és vloggerrel jelennek meg, akik a témára szakosodtak. A A méregtelenítő tea kifejezés azonban nagyon ellentmondásos részünkről pedig nem biztos, hogy a gyártók használhatják-e ezt a kifejezést teáikra is, mert a tényleges méregtelenítést, ahogyan azt gyakran leírják, nem így adják meg.
Hogyan írják le általában a teákat a gyártók?
Számos gyártó, például a „Zenfood” szerint aktiválni kell az anyagcserét és stimulálni kell a zsírégetést. A méregtelenítő kúra során újra szabályozni kell a szervezet sav-bázis egyensúlyát, támogatni kell a máj és a vesék működését, a toxinokat pedig még jobban ki kell választani. Azt mondják, hogy a toxinok egy része a tüdőn keresztül ürül. A tisztító kúra állítólag csökkenti a súlyt és javítja a vérértékeket. Az egészségtelen ballasztot ki kell öblíteni - a test visszanyeri az energiát és az erőt. Mint néhány tapasztalati jelentésben olvasható, az érintettek megtisztultnak, jelentősen fittebbnek és életfontosságúbbnak érzik magukat egy méregtelenítő kúra után.
De tény, hogy minden ezeket a tapasztalatokat és állításokat tudományosan nem igazolták eddig. A tudomány szerint az ilyen teák egyébként sem változtathatják meg étkezési szokásaikat, sem pedig nem gyógyíthatják meg őket.
A természetgyógyász esküszik a méregtelenítő méregtelenítés hatásaira
Számos természetgyógyász ennek ellenére támogatja az úgynevezett méregtelenítő teák hatását, és felhasználja őket a kezelésük során. A méregtelenítés kifejezés az angolból származik (a "méregtelenítés" rövidítése), és "méregtelenítésnek" fordít.
A hosszú távú egészség megőrzése érdekében mindenekelőtt biztosítani kell, hogy a belső szerveket ne terhelje túlzottan, hogy a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás elegendő legyen az anyagcsere elfoglaltságához. Itt lép életbe a méregtelenítő ötlet is. Csak a jól működő szervek folytatják az összes toxin megbízható kiürítését a testből. Korábban a méregtelenítést elavult „terápiás böjt” kifejezéssel ismerték. Mielőtt nagyobb böjtöt kezdene, érdemes előzetesen orvoshoz fordulnia.
Mik azok a méregtelenítő teák, és mi a hatásuk?
A "méregtelenítő teák" állítólag méregtelenítenek, és a testet is elvezetik. Állítólag serkentik az anyagcserét, pozitívan befolyásolják az emésztést és serkentik a zsírégetést. Állítólag stimulálják a szervezetet a zsírban és a kötőszövetben tárolt lerakódások kiválasztására. Mint a szinte minden egészségügyi trend és fogyókúrás módszer, a „méregtelenítés” az USA-ból származik. A kúra ayurvédikus recepteken alapul. A tea állítólag természetes gyógymód, amely serkenti a veseműködést. Teljesen igaz, hogy az általában nagy mennyiségben fogyasztott tea pozitív hatással van a vizelési ingerre. Lecsapoló tulajdonsága látszólag szintén ismert.
De a méregtelenítés kifejezés az anyagcsere fellendítéséről is szól, annak érdekében, hogy "természetes módon öblítse le a testet". Meg kell azonban jegyezni, hogy ez A gyakran olvasott hatásmódokat, különösen a méregtelenítő teák tekintetében, az Európai Bizottság nem bizonyította és hagyta jóvá vannak. Bizonyított azonban, hogy például a gyakran tartalmazott biotin normálissá válik Energiacsere hozzájárul. A teák, mint ital további előnye: édesítetleneket tartalmaznak szinte nincs kalória és lehet kulináris ízélmények szállít. Néhány klinikai vizsgálat kimutatta, hogy a kereskedelmi méregtelenítő étrendekről úgy gondolják, hogy hatékonyak a máj méregtelenítésében és a káros szerves szennyeződések eltávolításában a szervezetből. De ezek nem bizonyítottak.
Egy tea önmagában képes méregteleníteni? Ha a testet „megmérgezik”, csak az orvos tud segíteni! Természetesen sokkal több tényező létezik, például az egészséges táplálkozás, az egészséges és működő test számára. Ezek a teák természetesen nem károsak - ha nem fogyasztják őket nagy mennyiségben. Fontos, hogy alaposabban megvizsgáljuk azokat az összetevőket, amelyek a méregtelenítő teáként kínált legtöbb termékben megtalálhatók.
Detox tea összetevői
A méregtelenítő teák összetevői és összetétele szállítónként eltérő. Itt tudnia kell, hogy mely tulajdonságokat szokták megadni, bár nincsenek elfoglalva - hogy ne ragaszkodjunk a mítoszokhoz. Körbenéztünk.
Az alábbiakban felsoroljuk az egyes gyakran használt teafajtákat és a hatásokat, amelyeket általában maguk a gyártók és magazinok jelentenek - Ezek azonban tudományos bizonyítékok nélkül állnak, ezért kétségesek:
Különböző típusú tea
Az üzletekben kapható méregtelenítő tea kúrák többsége reggelre és estére biztosítja a teát. Ezek úgyszólván a "best-of" -t tartalmazzák a különféle teafajtákból. Ezenkívül az allergiásoknak körültekintően kell eljárniuk, például ha allergiásak a napraforgó növényekre, például a pitypangra.
A reggeli teák többsége még mindig tartalmaz guaranát vagy porcelánfegyverport koffeinnel. A gyártó szerint a kúra során kerülni kell a kávét. Este gyakran vannak olyan összetevők, amelyek elősegítik a nyugodt alvást.
Hogyan hat a tea a testre?
Mint már az elején említettük, a méregtelenítő kúra teáinak „méregtelenítő” hatása tudományosan nem bizonyított. Téved, aki azt állítja, hogy a méregtelenítő teával végzett kúra a legtisztább csodaszer a fogyáshoz. Ez gyakran előfordul az acai bogyó esetében. Ez mindenképpen kirakatrendezés. A méregtelenítő tea nem csodaszer. Nagyon fontos a kiegyensúlyozott étrendre váltás, a gyorséttermek és a testet megterhelő ételek elkerülése, valamint az elegendő testmozgás biztosítása. Sok teához tartozik táplálkozási terv. Ezeket be kell tartania (legalábbis amennyire lehetséges) annak érdekében, hogy egyáltalán eredményeket tudjon elérni. A kúrák nem tarthatnak tovább 14 napnál.
A súlycsökkentő kúra vagy étrend során kerülni kell minden olyan ételt, amely túlzottan savanyíthatja a testet. Célszerű a kúra után is a lehető legmérsékenyebben és táplálkozási szempontból használni. Ide tartoznak a fehérlisztből készült termékek, a cukor, a sajt, a hús és az alkohol. Ezenkívül elegendő folyadékot nem csak a kúra alatt szabad fogyasztani. Ha fogyni szeretne, és valami jót tenne a testének, akkor napi két-három litert kell inni. Ha nem csak az úgynevezett méregtelenítő teát akarja inni, akkor megragadhat egy pohár vizet.
Aki hosszú távon fogyást tervez, annak kiegyensúlyozott étrendet kell biztosítania. Önmagában a böjt nem használ. Ha azt tervezi, hogy étrendjét megváltoztatja a kúra után, vagy még jobb, a kúra alatt, elegendő testmozgást és elegendő italt (a méregtelenítő tea is folyadékbevitelnek számít), akkor jó úton jár. Azok a diéták, amelyek célja valaminek visszatartása a testből, egyenesen étkezési rendellenességhez vezethetnek. Nem számít, hogy méregtelenítő teát használnak-e vagy sem. Az egyoldalú étrend, nemhogy az éhezés, halálosan károsíthatja az egészséget.
A teakúra biztosan nem csodaszer! A teafogyasztás puszta mértéke nem ér el maradandó hatást. Az ilyen méregtelenítő kúra fő célja a test újbóli értékelése, további tápanyagokkal való ellátása és a belső hang figyelmeztető jelzéseinek meghallgatása.
A főként folyékony étel fogyasztását célzó tisztító kúrát csak orvosi felügyelet mellett szabad elvégezni. Ha nem biztos benne, és tartósan változtatni szeretne étrendjén, tanácsot kell kérnie egy professzionális táplálkozási szakembertől. A tartós fogyás tekintetében csatlakozhat egy csoporthoz, amelynek ugyanaz a célja van. Ez sokkal könnyebbé teszi az életmód megváltoztatását. Minden jobban működik együtt - ez vonatkozik a fogyásra is. Hosszú távon a gondos napi étrend minden bizonnyal hatással lesz az arcbőrre és a gyönyörű bőrre.
Van értelme egy hosszabb tanfolyam megkezdése előtt orvoshoz fordulni. Itt értékes tippeket adhat, és jobban felmérheti az egyéni egészségi állapotot is. Ez különösen krónikus betegségek esetén ajánlott.
A méregtelenítő tea mellékhatásai
Egyes tapasztalatok szerint a teák hashajtó hatásúak lehetnek, és egyeseknél ilyen hashajtó hatásúak lehetnek. Ez a tény többek között ronthatja a tabletta hatékonyságát egy méregtelenítő kúra alatt. Feltétlenül be kell tartani a betegtájékoztatót, valamint a szolgáltató honlapján található GYIK-ot. Annak érdekében, hogy ebben az esetben valóban biztonságban lehessünk, hasznos és tanácsos orvoshoz fordulni.
Fejfájáshoz és fáradtsághoz is vezethet. Tehát nem feltétlenül aggasztó, ha a kúra kezdetekor nem érzi magát annyira hatékonynak és gyengének. Azonban tisztában kell lennie azzal, hogy a "méregtelenítés" különböző érzéseket vált ki minden testben. Mint minden teánál és kúránál, az erre adott reakciók is ugyanolyan egyéniek, mivel minden ember más-más felszereltséggel rendelkezik.
Kérdéses azonban, hogy a reakciók sokáig fennállnak-e. Azok a terhes nők, akik szeretnek inni egy „méregtelenítő” teát, mindenképpen előzetesen beszéljenek orvosukkal. Ugyanez vonatkozik a szoptató nőkre is. Az összetevőket a gyártónak kell meghatároznia.
Mire kell figyelni egy ilyen méregtelenítő teával?
Az úgynevezett méregtelenítő teák szállítói közül nagy a választék. A termékeket jól felszerelt szupermarketekben, drogériákban, egészséges élelmiszerboltokban és természetesen online lehet megvásárolni. Fontos biztosítani, hogy a teák, ha lehetséges, jó szerves minőségűek legyenek, és ne tartalmazzanak mesterséges aromákat. A méregtelenítő tea a legtöbb esetben laza tea. A speciális fajtáknak megvan az ára, és egy kicsit mélyebbre kell ásni a zsebében a vásárláshoz. Ez azzal a ténnyel függ össze, hogy a keverékek speciális gyógynövényeket tartalmaznak, amelyek ritkák és nem könnyen beszerezhetők.
Hogyan készül az ital?
A készítmény nem rakétatudomány, és elvileg megfelel a szokásos tea-szertartásnak. A laza teát egy teatartóba vagy egy teaöntőbe helyezi, majd forró (kb. 100 fok), már nem forró vizet önt a tartalmára. A teának körülbelül öt-hét percig kell meredezni. Körülbelül egy teáskanál teára van szükség 250 milliliterhez. A mennyiségek itt gyártónként változhatnak. A pontos előkészítési utasításokat általában megtalálhatja a csomagoláson vagy a használati utasításon.
Azok, akik szeretnek sok teát inni, reggelente elkészíthetnek egy nagy edényt, majd egész nap élvezhetik a teát.
Ön is keverheti a teákat?
Nem kérdés, a házi készítésű étel nem feltétlenül egészségesebb, de pontosan ismeri az összetevőket. Ha pontosan meg akarja tudni, hogy a teája melyik keveréket tartalmazza, elkészítheti saját maga, és összekeverheti az egyes teafajtákat. A méregtelenítő tea alapjai a citromfű, a páros és a zöld tea, a csalán és a menta. Ezeket a gyógynövényeket mindenképpen fel kell venni a keverékbe. További fajták adhatók hozzá. Itt annyit variálhat, amennyit csak akar.
Mire kell figyelnie méregtelenítéskor?
A méregtelenítés nagyon ellentmondásos. Van azonban néhány olyan intézkedés, amelyet a szakemberek és a gyártók ilyen "méregtelenítő" rendszerben javasolnak a kívánt siker elérése érdekében. Itt vannak a legfontosabb tippek, röviden:
- Ügyeljen arra, hogy elegendő folyadékot fogyasszon. A cukrozatlan italok, például a víz és a sok folyadék támogathatják és pozitívan befolyásolhatják a kívánt fogyás folyamatát.
- Vegyen bele sportot vagy több mozgást a mindennapi életbe. Ne használja a motoros talapzatot minden vásárláshoz, hanem sétáljon egyet.
- Megfelelő táplálkozás. Kerülni kell mindent, ami túlzottan savasítja a testet. Ha ez nem lehetséges, akkor legalább korlátozza a fogyasztást.
- Eleget aludni. Tudományosan bizonyított, hogy a test alvás közben regenerálódik.
- Kikapcsolódni. Még akkor is, ha a dolgok nem úgy mennek, ahogy szeretné, legalább arra kell törekednie, hogy higgadt legyen, és ne ragadjon bele.
Mit kell tennie anélkül, hogy egy fogyókúra?
- A kávé, az alkohol és az édesített italok tabuk
- A dohányosoknak meg kell tiltaniuk a cigarettát
- Nincs alvás
Aki feszült a munkahelyén, vagy akinek nehéz több napon át betartania a szigorú táplálkozási tervet, ajánlott néhány relaxációs szünetet tartani közöttük. Ez különösen akkor népszerű, ha valami rosszul megy egy partin és/vagy baráti találkozón. A méregtelenítő tea - még akkor is, ha hatása ellentmondásos és természetesen nem káros és kúra után is inni lehet. Ha nem akarja megtenni ilyen tea nélkül, vegyen egyet egészséges étrend és sok folyadék tisztelet, gondolj nagyon. A méregtelenítő teák biztosan nem árthatnak. De mindig ügyeljen a csomagoláson található beviteli utasításokra.
Ez a szöveg csak tájékoztatásként/pontosításként szolgál az úgynevezett méregtelenítő teák használatáról. Internetes kutatáson és tapasztalaton alapul. Felhívjuk figyelmét, hogy a szöveget nem orvos írta. Ha bármilyen tünet súlyosbodik vagy néhány nap múlva nem múlik el, tanácsos azonnal orvoshoz fordulni. Ezenkívül a teák nem helyettesítik az alapvető gyógyszereket.
Tanulmány a méregtelenítő étrendről és az ellentmondásos hatásról:
Fogyasztói tanácsadó központ a csalán „vizelethajtóhoz”: