Di; t-receptek főételekhez

Diétás receptek főételekhez fogyáshoz

Itt megtalálja a fogyókúra fő ételeinek ízletes diétás receptjeit. Az összes diétás receptet a testsúly tagjai töltötték fel. Van egy nagyszerű diétás recepted is? Szívesen adja meg saját diétás receptjét, és ossza meg a többi taggal. Minél több változatosság, annál szebb az étrend és a testsúlycsökkentő fogyás.

Karfiolbomba

A karfiolt sós vízben körülbelül 20 percig főzzük. A darált húst sóval, borssal, paprikaporral, mustárral és hagymával ízesítjük ...

95% normál pont bónusz pont 5%

10 perc készítmény
20 perc készítmény
60 perc várakozási idő

Könnyű zöldségkeverés

Elkészítés: Ebly gyengéd búzát főzzünk a csomagon található utasításoknak megfelelően, és hagyjuk lecsepegni. Tisztítsa meg a gombákat és vágja szeletekre.

82% Normál pontok Bónuszpontok 18%

10 perc készítmény
40 perc készítmény
nélkül várakozási idő

Gnocchi serpenyő

Röviden megpirítjuk a gnocchikat olívaolajon. Mossuk, tisztítsuk meg és aprítsuk fel a paprikát, a datolya paradicsomot és az újhagymát ...

84% Normál pontok Bónuszpontok 16%

nélkül készítmény
30 perc készítmény
nélkül várakozási idő

1
2
3
4
Folytatni
Vége

Macaroni Lasagna

Darált hús sütése forró olajban. Öntsön 500 ml vizet és 50 ml tejszínt. A táska tartalma egy ...

nélkül készítmény
30 perc készítmény
nélkül várakozási idő

Növényi bulgur

1. Vágja apróra a zöldségeket és tegye félre. Melegítsük fel az olajat egy serpenyőben, és ...

10 perc készítmény
20 perc készítmény
nélkül várakozási idő

Könnyű spagetti ...

Főzz tésztát al dente. Vágja a hagymát kockákra, melegítse be az olajat egy bevont serpenyőben ...

10 perc készítmény
20 perc készítmény
nélkül várakozási idő

Bolognese alla Mam ...

Kockákban és 10 ml olívaolajban megdinszteljük a hagymát, hozzáadjuk a fokhagymát. Paradicsom, só és Pf ...

10 perc készítmény
10 perc készítmény
30 perc várakozási idő

gulyás

Vágja apróra a hagymát. Fűszerezzük a hagymát és a gulyást sóval, borssal, paprikával és ...

nélkül készítmény
180 perc készítmény
nélkül várakozási idő

Bajnok krémmártás ...

Finoman kockára vágja a hagymát, és megizzasztja a serpenyőben az olajjal, megpirítja a fokhagymát ...

20 perc készítmény
20 perc készítmény
nélkül várakozási idő

lazac tészta

Főzzünk 585 g szalagos tésztát sós vízben (készítsen kb. 1 489 g főtt tésztát). Eközben ...

nélkül készítmény
20 perc készítmény
nélkül várakozási idő

Paprika és csirke p ...

Vágjon 600 g csirkemellet vékony szeletekre, tisztítsa meg és mossa meg a paprikát és a cukkinit ...

10 perc készítmény
40 perc készítmény
nélkül várakozási idő

Vegetáriánus lasag ...

Melegítsük fel az olajat egy magas serpenyőben, apróra vágott apró hagymával és apróra vágott fokhagymával ...

10 perc készítmény
60 perc készítmény
nélkül várakozási idő

Stew a la Bud S ...

Hámozzuk meg a burgonyát, vágjuk kockákra és vízzel, vágjuk kockákra a pulykaszeletet és ...

10 perc készítmény
45 perc készítmény
nélkül várakozási idő

Chilis bab

Tegyen egy teáskanál olajat egy serpenyőbe, és jól megpirítsa a darált marhahúst. Paprikával, ...

5 perc készítmény
30 perc készítmény
5 perc várakozási idő

Csicseriborsó curry…

- A csicseriborsót a csomagoláson található utasítások szerint főzzük meg (a konzervből is főzhetünk ...

10 perc készítmény
20 perc készítmény
nélkül várakozási idő