Diet by Fast, Michael Mosley Dr, Mimi Spencer isteni igazság 9786068420202
Lehetséges-e enni normálisan a hét öt napján, karcsúbbá és egészségesebbé válni? Az egyszerű válasz: igen. Egyszerűen korlátozza a kalóriabevitelt két nem egymást követő napon minden héten - 500 kalória a nők számára.
Leírás
Böjt diéta
Lehetséges a hét öt napján normális étkezés, karcsúbbá és egészségesebbé válni?
Az egyszerű válasz: igen. Egyszerűen korlátozza a kalóriabevitelt minden héten két egymást követő napon - 500 kalóriát nőknél és 600 kalóriát férfiaknál. Az éhomi étrendnek köszönhetően gyorsan és könnyedén fog fogyni.
Az időközönként böjtölő embereken végzett tudományos vizsgálatok kimutatták: nemcsak a nem kívánt kilókat tartja távol, hanem számos betegség kockázatát is csökkenti, a cukorbetegségtől a szív- és érrendszeri betegségekig, sőt a rákig is. "Beszédes tudományos bizonyíték van arra, hogy az időszakos böjtölés javíthatja az egészséget" - mondta Dr. Mark Mattson, az Országos Öregedési Intézet Idegtudományi Laboratóriumának vezetője és a Johns Hopkins Egyetem idegtudományi professzora.
Ez a könyv összefoglalja a legújabb úttörő kutatások eredményeit egy olyan táplálkozási program létrehozása érdekében, amely beépíthető a mindennapi életbe, és bemutatja:
40, 500 és 600 kalóriás asztali modell, egyszerűen és gyorsan elkészíthető
8 oldal fényképekkel, amelyek "böjt ételeket" mutatnak
a program legfrissebb tudományos bizonyítékai
Angol fordítás: Bogdan Chircea
Eredeti cím: The FastDiet: Fogyjon le, maradjon egészséges és éljen tovább az időszakos böjt egyszerű titkával