Diet Diet Ezek a gyógynövények karcsúvá teszik
Régóta egyértelmű, hogy a megfelelő táplálkozás fontos a fogyás során. De sokan alábecsülik a gyógynövények erejét, amelyek hatékonyan támogathatják Önt a fogyásban.
Nagyszerűek mártásokban, kvarkban vagy pácokban, és adnak az ételnek valamit. De a gyógynövények nemcsak ízlik, hanem sokat tehetnek az egészségünkért is. Különösen vannak olyan fogyókúrás gyógynövények, amelyek serkentik a zsírégetést, serkentik az emésztést vagy stabilan tartják a vércukorszintet. Itt olvashatja el, hogy mely gyógynövényeknek milyen hatása van, és hogyan segíthetnek az étrendben.
A kapor serkenti az emésztést, görcsoldó és antibakteriális hatású. A gyógynövény jól passzol halhoz vagy uborkához, de nem apróra vágni, hanem vágni kell.
zsázsa
A zsázsa sok krómot tartalmaz, ami csökkenti az étvágyat. Ha étvágyakkal küszködik, egyszerűen rendszeresen tegyen egy kis zsázst a kenyérre.
rozmaring
A húsbarátok értékelni fogják a bárány vagy más hús ízesítését egy kis rozmaringgal. A keserű és a tanninokkal a gyógynövény serkenti a zsírégetést és megfékezi az éhséget.
petrezselyem
A petrezselyem dehidratáló hatású, és tartalmaz C-vitamint is, amely elősegíti a zsírégetést. A legjobb, ha nyersen eszik a gyógynövényt, akkor a vitaminok megmaradnak.
metélõhagyma
Az ízletes, kissé forró szárak fokozzák az anyagcserét és a zsírégetést a mustárolajoknak, a C-vitaminnak és a magnéziumnak köszönhetően. Egyszerűen kenyéren fogyassza, vagy salátaöntetbe vágva.
menta
Ha gyakran vágyik az édességre, akkor mentát kell használnia. Teával vagy rágógumival beadva megállítja a vágyat.
oregano
Ez a gyógynövény támogatja a májat, elősegíti az emésztést, segít enyhíteni a puffadást és fellazítja a zsírt. Igyon nyugodtan naponta több csésze oregánó teát. Az oregano pizzára vagy marhahúsra is kiválóan alkalmas.
bazsalikom
Klasszikusan paradicsommal és mozzarellával szolgálják fel, a bazsalikomnak még jó illata és íze is lehet. Ugyanis oldja a vízvisszatartást. A bazsalikom nagyon jól passzol a tojáshoz és a tésztaételekhez is.
Vad fokhagyma
A gyógynövény, amely kissé fokhagymaillatú, csökkenti a koleszterinszintet. A vad fokhagyma jól passzol tésztához, sajthoz vagy leveshez, és gyakran pesto készítik belőle.
zsálya
A zsálya nemcsak a torok számára jó, hanem fokozza az anyagcserét és küzd a gyulladás ellen a szervezetben. Készítsen infúziót friss zsálya levelekkel, és ízlés szerint ízesítse a teát mézzel és citromlével.
Máriatövis
A szilimarin hatóanyagnak köszönhetően a tejcsalán javítja a máj működését és méregtelenít. Az anyagcserét és a zsírvesztést a gyógynövény is táplálja. A tej bogáncsok tabletta formájában kaphatók. Meg kell azonban beszélnie orvosával a bevitelt.
pitypang
A pitypang jó a vízvisszatartás ellen. A gyógynövénynek enyhe hashajtó hatása is van, és normalizálja a vércukorszintet. Ezenkívül a pitypang méregtelenít és a gyulladás ellen hat. A friss pitypanglevél különösen jó salátákban vagy levesekben. Pitypang teát is ihat.