A zsír eltávolításával gyorsabban fogyhat-e

A fogyás és a kiszáradás érdekében a lipidek teljes eltávolítása nem ajánlott

A gondolkodás parancsikonja kevesebb zsíros étel fogyasztása segít kiszáradni érthető. Ez bizonyos mértékig még értelmes is. Azonban valóban az a legrosszabb, ha fogyni akarsz és vigyázzon az egészségére.

fogyhat-e

Ebben az új cikkben mindent elmagyarázok neked zsírbevitel és fogyás. És ahogy a Testépítő edzőm című könyvemben is kifejtem, látni fogja, hogy fontos, hogy ne távolítsa el az étrend összes zsírnyomát. !

A lipidek a barátaid, neked is szeretned kell őket !

Igen, uraim, ez nem csak fehérje az életben! A lipidek elengedhetetlenek a test megfelelő működéséhez és az egészségéhez is. Segítenek kiszáradni, izmokat gyarapítani, és mindig jelen kell lenniük az étrendben.

Ennek oka, hogy a súly- vagy zsírgyarapodás nem egy makrotápanyag típusának (szénhidrátok, zsírok, fehérjék) mennyiségétől függ, hanem az összes elfogyasztott kalória mennyiségétől az egy napra fordított kiadásaihoz képest. Más szavakkal: a napi kalóriaegyensúly.
Így, zsír fogyasztásával nem jut több zsír, mint szénhidrátokkal.