Diet Maggi - túrós lehetőség

Maggi inkább az étrendet választja, a hosszú, de ártalmatlan fogyás előnyére választ. Hiszen az egész 1-2 hónap alatt lefogy! A súlycsökkentő rendszer a fehérjetartalmú étrendhez kapcsolódik, ami azt jelenti, hogy nemcsak fogyni fog, hanem nem szenved éhségsztrájkot, mint a gyógynövényes mono-étrend. Maggie fogyókúrájának talán legkellemesebb dolga éppen az éhségsztrájk hiánya. Ezenkívül gyakran akár bármilyen mennyiségű előírt ételt is megengedhet. Ilyen hosszú testsúlycsökkenés esetén az étkezési preferenciáit is megváltoztatja.

Két lehetőség van - Maggie tojás diéta és túrós étrend. Amikor néhány hét múlva megértette, hogy már nem láthatja a túrót (vagy a tojást), folytassa a második lehetőséggel.

Figyelembe vesszük a Maggi diéta túrós változatának árnyalatait.

A diétamágusok csak akkor lesznek hatékonyak, ha megfigyelik ezeket az árnyalatokat, amelyek sajnos túl kevés figyelmet kapnak a fogyásban:

1. Igyon legalább 1,5 liter folyadékot naponta. Ne felejtsük el, hogy a fehérje elvesztésével van dolgunk, ami mindig megbénítja a vesét. Segítsen magának elhozni a fehérjebontó termékeket - csak annyit kell tennie, hogy több vizet iszik.
2. Ne haljon éhen. Az étlap úgy van kialakítva, hogy az elfogyasztott termékek stimulálják a zsírégetést. Az éhségsztrájk nemcsak a fogyás végéhez vezet, hanem lelassítja az anyagcserét is.
3. Testmozgás - A kalória-étrend lehetővé teszi a napi testmozgást.
4. A székrekedés Maggi diétával fordulhat elő. Ennek oka az étrend változása, amelyet a test megpróbál megszokni. A bélmozgás javítása érdekében adjon hozzá több zöldséget a menüjéhez.
5. Maggi harapnivalókat engedélyezett a diéta alatt. Lehet saláta levél, sárgarépa, uborka, de csak két órával az előírt étkezés után fogyasztható.

menü

A Maggi diéta túrós változatának étlapja eltér a tojástól csak egy tényező - a tojás helyett a fő termék a túró. Ennek még egyszer meg kell győznie arról, hogy az egyik variáns átalakítható egyszerűvé.

Csak az első két hétben reggeli - gyümölcs, 200 gramm túró.

Ebéd (1-2. Hét):

• 1 fajta gyümölcs;
• főtt bőr nélküli csirke;
• főtt hal;
• zsírmentes túró, 1 pirítós, paradicsom;
• 2 kemény tojás, minden zöldség;
• Túró és zöldségfélék;
• sült hús, saláta;
• főtt garnélarák, saláta;
• főtt hús, paradicsom, 1 grapefruit.

• Gyümölcssaláta;
• Túró, gyümölcs;
• Hal, saláta, 1 narancs;
• főtt zöldségek;
• Főtt hal, saláta, 1 pirítós, 1 grapefruit.

A menü (3. hét), a termékek aznap szerepelnek, mivel minden nap szinte megegyezik a mono étrenddel:

• csak gyümölcsök;
• csak főtt zöldség (burgonya nélkül) és saláta;
• csak gyümölcsök, főtt zöldségek, saláta;
• Hal és tenger gyümölcsei, saláta, főtt zöldségek;
• főtt hús, főtt zöldségek;
• csak gyümölcsök;
• csak gyümölcsök.

A menü (4. hét), az egyes termékek termékei naponta szerepelnek:

• 400 g csirke vagy sovány hús, 3 paradicsom, 2 uborka, 1 doboz konzerv tonhal, 1 pirítós;
• 200 g főtt hús, 2 paradicsom, 2 uborka, 1 pirítós;
• 400 g túró, főtt zöldség, 2 friss paradicsom, 2 uborka, 1 pirítós;
• ½ csirketest, 3 paradicsom, 1 uborka, 1 pirítós;
• 2 kemény tojás, saláta, gyümölcs;
• Csirke filé, 125 g kvark, 2 uborka, 2 paradicsom, kefir, 1 pirítós, gyümölcs;
• 400 g kvark, 1 doboz tonhal, főtt zöldség, friss zöldségsaláta, 1 pirítós.

4 hét után szünetet kell tartania. Ez megérteti a testet, hogy nem éheztet, és az anyagcseréje felgyorsul. A szünet nem azt jelenti, hogy elfogyasztotta azokat a termékeket, amelyekből különösen hiányzott - ne sózzon, ne egyen zsíros, édes, nem természetes. Ezután meg kell ismételni az 1. és a 4. pontot

A hét hete, összesen, még egy hónapot fogy.

Mint minden fehérjetartalmú étrend, Maggie sem nélkülöz konkrét ellenjavallatokat:

• Mint korábban említettük, a fogyókúra külön megterhelést jelent a vesében - ne kezdje el ezt a diétát, ha valaha is problémája volt ezzel a testtel;
• a máj és a gyomor-bél traktus összes szerve is veszélyben van, ha ismert, hogy betegség gyengíti őket;
• Szív - a "mag" nem ülhet diétán anélkül, hogy orvoshoz fordulna.

---