Diet Mov!
Mivel a meleg időjárás bőségesen meghozza a gyümölcsöket és zöldségeket, mivel ez az évszakuk, javasoljuk az egyik legegészségesebb étrendet, egyszerű és nagyon könnyen követhető - Mov Diet!
A fekete ételek, amelyek csodát tesznek az egészség szempontjából. Te fogyasztod őket?
Mi a lila diéta?
A lila étrendet az ilyen színű ételek, az úgynevezett "fekete" ételek fokozott fogyasztása képviseli. Ezeknek a természetes termékeknek a lila színét a legerősebb természetes antioxidáns: a Resveratrol adja.
Így ezek az ételek beavatkoznak:
- Az öregedés lassítása;
- vitalizálás;
- Memória;
- A szív- és érrendszer védelme, az érelmeszesedés, agyvérzés, fertőzések, megnövekedett vérnyomás (magas vérnyomás - magas vérnyomás) megelőzése;
- Segít megelőzni a kövek vagy homok képződését a vesékben, valamint azok megszüntetését;
- Ezek az ételek erős antioxidánsokat és rákellenes tényezőket tartalmaznak, megakadályozva az úgynevezett század betegségét;
- Növeli a termékenységet;
- Méregteleníti és erősíti a májat;
- Növeli a szervezet ellenállását a fertőzésekkel szemben, erősíti az immunitást;
- Megakadályozza az üregek és más fogászati patológiák megjelenését, valamint a szájüregi rák megjelenését;
- Ezek az ételek ideálisak a diétákban, segítenek mind a zsírlerakódások, mind a narancsbőr megszüntetésében;
- A látás stimulálása;
- Hajhullás és körömtörés megelőzése;
- A fejfájás stb. Megelőzése.
A lila diéta abból áll, hogy a lila ételeket az alábbiak szerint fogyasztják: három hétig csak két normál ételt egyenek naponta (reggeli és ebéd), a többi csak lilás ételeket (minimum 200 g/nap). Ebben az időszakban nem szabad enni: fehér kenyeret, rizst, kolbászt, vajat, tejfölt, félkész ételeket, kereskedelmi ételeket és szószokat, kereskedelmi fűszereket, konzerveket és más konzerveket, édességeket, süteményeket/cukrászsüteményeket, semmi sültet, kereskedelmi gyümölcslevek. Megengedett saláták, nyers vagy főtt zöldségek, gyümölcsök, tejtermékek, sajtok, teljes kiőrlésű gabonák.
Lila ételek: - Fekete krokodilok;
- Fekete szőlő - héjával együtt a héja a leggazdagabb vitaminokban és antioxidánsokban;
- Sötét szilva;
- Fekete haver;
- Szeder, eper;
- Fekete bab;
- lencse;
- Vöröskáposzta;
- Lila alma;
- Lilahagyma;
- Padlizsán;
- Bazsalikom;
- Levendula tea;