Diet Talk és mit csinál ➨ Miért beszélünk mindig a diétákról

Alapvetően mindenhol hallhatjuk: a televízióban, a közösségi médiában, a magazinokban, a fodrászatban, a szupermarketben vagy az orvosnál. A DIÉTBESZÉL állandó társ! De mit is jelent ez pontosan, és miért olyan stresszes?

Sajnos társadalmunkban mindenütt elterjedt magatartás, ha a testbőségen keresztül meghatározzuk magunkat, és az ételt erkölcsi értékekkel társítjuk. Az étel jóra vagy rosszra oszlik, és ez utóbbi gyakran negatív érzéseket vált ki az emberekben. Az étellel kombinált bűntudat és/vagy megbánás nem ritka. Aztán itt van a Diet Diet, amelyet hangosan megismételnek, és mindenkit további bűntudattal vagy megbánással szembesít. A diétás beszélgetés magában foglalja mindazokat az apróságokat, amelyek a súly, a fogyás és a rossz ételek körül forognak. Ami itt észrevehető, hogy különösen karcsú emberek foglalkoznak ezekkel a témákkal, és újra és újra felhozzák őket. Néha úgy tűnik, hogy néhány embernek egyáltalán nincs más témája.

Mi a Diet Talk és miért olyan káros?

A kövérség nem azt jelenti, hogy megtörik

Példák diétás beszélgetésre a mindennapi életben

Mindennapi példa az irodából: A kolléga megesz egy darabot a finom süteményből, amelyet valaki a nap megünneplésére hozott, majd kínjában felnyög: "Olyan kövérnek érzem magam!" A FAT szó nem érzés, hanem leírás. A kolléga használati formájában viszont nem jelent mást, mint "rosszul/undorítóan érzem magam". Ami nem a legkellemesebb azt mondani, hogy valaki nem érzi jól magát a túlsúlyos és kollégájához közeli emberek iránt. Tiszteletlenség másokkal és önmagával szemben sem.
Bóknak álcázott sértés: "Nem vagy kövér, gyönyörű vagy!" A feltételezett bók tulajdonképpen sértés. Ebből mi következtethet? Ez a túlsúly a szépség ellentéte. Dick csúnyán egyenlő! A zsír nem szép! Ööö, nem, nincs mögötted köszönet. Mögötte egy „VAGY VAGY ÉS SZÉP vagyok. PONT."
Kéretlen diétás tippek: De a legrosszabbak azok az emberek is, akikkel nincs személyes kapcsolatunk. Mint a fodrász mostanában, aki csak beszélgetni akart velem azzal, hogy megpróbálta felhívni a figyelmemet egy remek étrendre, amelyet az unokatestvére szokott ennyire lefogyni. Csak azt feltételezte, hogy boldogtalan vagyok, fogyni akarok, és remek tippet adhat nekem. Nem csak nem! Szeretném szépen megcsinálni a hajamat, és remek érzéssel távozni a szalonból, és nem érezni magam rosszabbul, mert nyilván nincs igazam.

Hogyan kezeled a Diet Talk-ot?

A táplálkozási beszélgetések és az ételek folyamatos önkontrollja egy soha véget nem érő hurok kezdete, amelyet oly sok nő megtanult kezelni. Minden rossz okból. De nem kell. Ez pazarolja értékes időnket és energiánkat. Durva és bántó mindenki számára - de különösen sok étkezési rendellenességgel és alacsony önértékeléssel rendelkező nő számára. A diétáknak ritkán van célja az élelmiszerekkel való egészséges kapcsolat elősegítése. Általában rosszabb étkezési szokásokhoz vezetnek, amelyeket a jojo-effektus és a kudarc érzése zár le.

Ezek a beszélgetések tiszta méreg az önbecsülésünk számára, ezért egyszerű szabályokat követek, és megpróbálom elkerülni ezt az egész diétás beszélgetést, vagy jobb esetben befejezni. Hogyan csinálod, hogy? Először is kerülje a kapcsolatot olyan emberekkel, akik rosszul érzik magukat. Mert mindig ott vannak. Az az néni, aki minden családtalálkozón kihúzza a tanácsadó klubot, és az összegyűlt csapat előtt megjegyzi étkezési szokásait. De ezek az emberek nemcsak a való életben léteznek, hanem a közösségi médiában is. Olyan emberek, akik csak kavarnak azzal a ténnyel, hogy meghíztak 1,5 kg-ot, ezért személyi edzőt kell látogatniuk. Ilyen esetekben egyszerű: nem követi azokat az oldalakat és csatornákat, amelyek miatt rosszul érzi magát. A való életben a tudás mindig hatalom. Kérdezz, és szeretnél kritikus lenni is, nyisd ki a barátaidat, és magyarázd el, miért nem működik a fehérrépa diéta. Azokkal az emberekkel, akik ellenállnak a tanácsoknak, vagy egyszerűen el kell mennie, vagy a mondatot kell befejeznie, például:

- Sokkal értelmesebb dolgokról kell beszélnünk rövid időn belül. Mit csinálsz a hétvégén?"
"Nem koncentrálok az ételem kalóriáira, ettől jobban érzem magam."
"Ha a diéta miatt jobban érzed magad, tedd meg, de én csak most szeretném élvezni a veled töltött időt, és nem a diétákról beszélni."

Megvan az erő és a választás. Aktívan választhat, ha ilyen típusú beszélgetéseket szeretne az életébe. Ha elégedett vagy magaddal és a testeddel, tudasd vele a körülötted élőkkel. Tedd ami boldoggá tesz. Mondj nemet a Diet Talk-ra és annak szabályaira, amelyek valójában csak álgondoskodó erkölcsi prédikációk.

A szerző - Szia! Én vagyok MIA és szeretek olyan témákról írni, mint a plusz méretű divat, az életmód és az önelfogadás, hogy megmutassam más nőknek, hogy a társadalomban kanyargós élet nem mindig könnyű, de mégis szórakozhatunk és szépek lehetünk.

Írj hozzászólást: Legyen aktív és szóljon bele!