Diéta; 7 szirom; Minden nap menü és receptek

A fogyásnak számos módszere létezik, amelyek sok szempontban különböznek egymástól, például az időtartam és a hatékonyság szempontjából. Mindezek alatt a "7 szirma" diéta áll, amely hét különálló monodietából áll. Egy ilyen szokatlan megközelítés lehetővé teszi a jó hatás elérését.

Fogyókúra "A hét szirom"

A fogyás technikája magában foglalja az egyedi monodietákat, amelyek a test zsírégetését váltják ki. A jóváhagyott ételek fogyasztására nincsenek korlátozások, így nem kell éheznie. A "7 szirom" monodiet megfizethető és drága termékek használatát igényli. A vélemények szerint könnyen tolerálható és nem éhes.

Van egy étrend "7 szirom" és hiba, Például, ha a jövőben nem váltasz megfelelő ételre, akkor a súly gyorsan visszatér. Nem teheti meg terhes és szoptató mellek, 18 év alatti emberek esetében, a betegségek súlyosbodásával és alacsony hemoglobinszint mellett. Ha egyéb egészségügyi problémák merülnek fel, javasoljuk, hogy előzetesen forduljon orvosához.

Diéta "7 szirom" menü

A fogyás ezen módszerének étrendje bizonyos rendszert tartalmaz, így minden egyes következő nap erősíti az előző hatását, vagy pótolja a veszteségeket. 7 sziromdiéta, amelynek részletes menüjét az alábbiakban adjuk meg, nem teszi lehetővé a napok pótlását vagy átalakítását. Tilos alkoholt és zsírokat fogyasztani, beleértve a növényi eredetűeket is. A sót és a fűszereket minimális mennyiségben használják, édesítőszerként a stevia megengedett. Táplálkozásból kell táplálkozni, hogy ne éhezzünk.

Diéta "Hét szirom" - menü a héten

Mielőtt ezt a módszert alkalmazná a fogyás érdekében, fel kell készíteni a testet. Pár nappal a fogyás megkezdése előtt ajánlatos kizárni a káros termékeket a menüből. Nem kevésbé fontos a fogyáshoz való pszichológiai hozzáállás, és a "7 szirom" diéta fejlesztői azt javasolják, hogy szerezzen be egy különleges virágot a napok nevével, és akassza fel a hűtőszekrényre. Naponta vágva a sziromra, irányíthatja a haladást.

7. diéta szirmok, részletes menü a fontos folyamatok kiváltására szolgál a testben, az eredmény megadja, ha nem is tér el a kidolgozott étrendtől. Fontos megjegyezni, hogy a "7 szirom" diéta felesleges folyadékot mutat, ezért mindenképpen tartsa be az ivási rendszert, igyon legalább két liter vizet. Használhat teát és főzeteket.

"Hét szirom" menü minden nap

A bemutatott súlycsökkentő limitman módszer a termékek megválasztásában, ugyanakkor lehetővé teszi a saját menü összeállítását. Például egy halnapon különféle leveseket, burgonyapürét főzhet, halat süthet vagy párolhat, és párnak főzheti. A "Hét szirom" diéta elnyerése érdekében a mindennapok számára változatos menü, amely jó eredményeket hozott, vegye figyelembe a fenti alapszabályokat és az egyes napok étrendjeit.

7 szirmai diétás receptek a hétre

Néhány nap nehézségeket okoz az ételek kiválasztásában, amelyeket a fogyásnak ezzel a módszerével kényeztethet. Leginkább a gyümölcs és a sajt napja, mivel a halból, csirkéből, gabonafélékből vagy zöldségekből készült ételek népszerűek és ismertek. Eredeti és egyszerű receptek léteznek a "7 szirom" diétához, amelyek változatosabbá teszik az étlapot.

Sült gyümölcssaláta

Alma - 2 darab;.
Körte - 1 darab;
Narancs - 2 darab;
Kiwi - 1 darab;.
szárított sárgabarack - 3 darab;
Fahéj és vanília.

Szárított barackot vízzel 5-10 percig. Tisztítsa meg a narancsot, és vágja le a húst, elválasztva a membránokat.
A gyümölcsöt apróra vágjuk, és csipetnyi fahéjjal és vaníliás cukorral ízesítjük.
Formázzunk egy kevés olajat, enyhén kenjük meg a gyümölcsöt és süssük 15 percig.

alacsony zsírtartalmú túró - 200 g;
Tej - 100 g;
stevia - 0,5 tk.
fahéj

Az összes hozzávalót keverővel keverje össze.

Diéta "7 szirom" - az eredmények

Ha betartja az összes ajánlást és nem változtatja meg a naphelyeket, akkor ennek a fogyás módszerének köszönhetően megszabadulhat 3-7 kg-tól. Érdemes megjegyezni, hogy minden a kezdeti értéktől függ. Fontos megjegyezni, hogy a 7 szirom diéta helyes kiút. Megszüntetésük után nem kell semmilyen terméket megtámadni, mivel ez nemcsak ronthatja egészségét, hanem oda vezethet, hogy a súly ismét csökken, és nagyobb mennyiségben. A megfelelő étrendre való átálláshoz fokozatosan kell hozzáadni a termékeket.