Diéta a tiszta bőrért
Minden bizonnyal aggasztja, hogyan lehet megszabadulni a pattanásoktól, mitesszerektől vagy zsírtól. Mindenféle kezelést kipróbált a tiszta arcbőrért. Végül haszontalan. A tiszta arcbőr nemcsak a krémek eredménye, még akkor is, ha nagyon drágák, hanem a kulináris preferenciáknak is.
Még ha sem a pattanások, sem a zsírfoltok nem veszélyesek, nagyon bosszantóak, sőt bizonyos helyzetekben állandó hegek maradnak mögöttük. A pattanás, a faggyúmirigyek túlzott szekréciója által okozott bőrbetegség serdülőkorban jelentkezhet, és akkor valószínűleg a hibát okozza az időszakot jellemző hormonális játék. De a felnőttkori pattanásoknak más okai vannak. Az egyik, amelyre a táplálkozási szakemberek felhívják a figyelmünket, az étel.
Van, aki igen. Gondosan válassza ki, mit fogyaszt a tiszta arcért
Az emésztőrendszer elképesztő. Úgy tűnik, képes elviselni a chips, a keksz és a gyorsétterem hegyeit, a számtalan liter üdítőt és hasonlókat. Látszólag csak. Egyszerre, megunva annyi sokktól, lázad, aki dühét az arcán fejezi ki, kiütések, pattanások, zsírfoltok, bőrpír formájában.
Természetesen nem csak az étrend a hibás - hormonális aktivitás lenne, különösen a menstruáció előtti időszakban és a policisztás petefészkekben szenvedőknél, valamint székrekedés, zsíros bőr és fogamzásgátlók és kortikoszteroidok beadása, genetikai hajlam. Jó tudni, hogy egyes ételek elősegítik a pattanásokat, mások pedig annak megszüntetéséhez vezetnek. A pattanások és a zsírfoltok leküzdésére szolgáló étrend összetételét szigorúan egyénre kell szabni, mivel ugyanaz az étel más és más emberekre is hatással lehet. Ezért általában:
A lehető legritkábban, ha tökéletes arcszínre vágyik
- kávézónak,-nek, különösen édesítve és éhgyomorra itatva;
- Édességek és sütemények. A vér inzulinszintjét emelő ételek szintén növelik a faggyútermelést. Ezért kerülje a cukrot, csokoládét, drazsét, süteményeket, fagylaltot, magas cukortartalmú üdítőket;
- Nagy zsírtartalmú tejtermékek, mivel a faggyúmirigyek aktivitása növekszik, implicit módon a faggyútermelés;
- zsírok. Úgy tűnik, hogy nincs olyan szerv, amely ne szenvedne magas zsírtartalmú ételektől és sült ételektől. Adjon fel nekik, és állati zsírokat cseréljen hidegen sajtolt olajokra, amelyekben található A- és E-vitamin különösen fontos a bőr számára. Ezután az E-vitaminban a dió és a mandula gazdag, az A-vitaminban pedig a sötétzöld és a narancssárga gyümölcs, például a spenót és a sárgarépa. Ha ilyen zöldségeket eszik rendszeresen, az eredmények nem sokáig várnak;
- Dió, pisztácia, földimogyoró. Sült vagy nem, hozzáadott sóval vagy anélkül pattanásokat okozhat. És ez akkor is, ha csak keveset ettél. Inkább ne!
Amilyen gyakran csak lehetséges
A bőrre pozitívan ható ételek közé tartozik a kefir és a joghurt, saláta, pitypang, alma, szója, citrusfélék, teljes kiőrlésű gabona és olívaolaj. Akkor minél több nyers gyümölcsöt és zöldséget eszel, annál jobban fog kinézni a bőre. És ne felejtsen el inni vizet! Megállapították, hogy a citromvíz mérsékli a faggyúelválasztást a bőrben.
Olvassa el még: 3 étel, amely gyógyítja a pattanásokat
Aloe, a tiszta bőr értékes segédanyaga
Amellett, hogy tömény körömvirág- vagy csalánteával, szerecsendióval kevert kecsketejjel mossa az arcát, agyaggal, citromlével vagy uborkával ellátott borogatással, az infúzió vagy az aloe vera juice is valódi hasznot jelent.
Aloe infúzió: Vegyünk néhány aloe levelet egy legalább hároméves növényből, mossuk és tegyük hűtőbe tíz napig, majd őröljük, amíg paszta nem lesz. Öntsük fel ezt a forralt és kihűlt vizet (1: 5 arány), majd hagyjuk egy órán át ázni. Tartsa az edényt folyamatosan kevergetve a tűzön, amíg a készítmény el nem éri a forráspontot. Szűrje át egy gézen, és öntsön egy üvegedénybe, hogy szorosan zárva tartsa, csak a hűtőszekrényben. Törölje le az arcot a kapott oldattal naponta kétszer, reggel és este. Nemcsak a pattanásoktól, hanem az irritációktól is megszabadul.
Aloe juice. Az aloe juice is hatékony. Az aloe leveleket tíz napig hűtőszekrényben tartsuk, ekkor használhatunk egy keveset a levükből, és naponta legalább háromszor csak annyit szoríthatunk hozzá, hogy az arc letörölhető legyen. Általában a kezelés nyolcadik és tizedik napja között a pattanások eltűnnek.
A tükörbe néz, és mit lát? Itt-ott van egy pattanás, van egy zsírpont, amely makacsul tönkreteszi a bőr megjelenését. Szemceruza, csodakrém, kevés por vagy alapozó, de az eredmény korántsem várható. Próbálja ki a diétát a tiszta bőrért, és az eredmények meglepőek lesznek. És tartós.
Cikk a Femeia de Azi magazinban, 2018
Szöveg: Olga Sveduneac
Fotóforrás: iStock