Diéta a tojás előnyeit

előnyeit

• Fehérjéi tökéletesek

A tojásfehérjék aminosav-összetétele ideálisan kielégíti igényeinket. lehetővé teszi a test számára az izomtömeg megújulását (és annak elvesztésének megakadályozását), hormonok és antitestek kifejlesztését. Két tojás 100 g húsnak felel meg. a steakénál jóval alacsonyabb önköltségért!

• Vitaminokban gazdag

A tojások tartalmazzák az összes B-vitamint, beleértve a B12-et is, amelyből (két tojás esetén) az ajánlott napi bevitel egyharmada biztosított: valódi érték vegetáriánus étrend esetén, amely ennek a neuronoknak nélkülözhetetlen vitaminhiánynak van kitéve.

Ezenkívül a és d vitamint, valamint a luteint is tartalmazza: a szem egészségének fontos antioxidáns pigmentje.