Diéta a vércsoport számára - Dietonus
Minden embernek megvan a saját vére, pontosan négy van, mindegyik csoport hallott pozitívat és negatívat egyaránt. De nem mindenki tudja, hogy ez függhet az immunrendszertől, az emésztőrendszert érintő bizonyos betegségek iránti fogékonyságtól, ez a fiatalos megjelenésünk és karcsúbb sziluettünk.
A vér összetétele és az étrend közötti kapcsolatot először Peter D 'Adamo amerikai orvos állapította meg. Különösen azok a betegek figyelték meg a különböző termékek pozitív vagy káros hatásait az egészségre és az anyagcserére a különböző vérű emberek számára. És gondoltam egy linket az ember állapotára az evolúció folyamatában. Eleinte a vér lett az első. És az öregek étele, akik nem sok változatosságra számítanak.
Ebben van logika, de az a bizonyíték, hogy az étrend tudományos alapja nem az. Ez azonban meglehetősen kiegyensúlyozott étrend, és hosszú távon is tartható.
Az ősvadászok főleg húst ettek, a tested nem akart tudni, más ételeket (tej, szemek) a hús megemésztésére alkalmaztak. Később jöttek a gazdák, pásztorok, akiknek étrendje nagyon eltérő volt. Ennek következtében megjelent egy második, harmadik és negyedik csoport. Az anyanyelvi beszélők számára az optimális étrend egy másik étrend volt (zöldség, tej).
Az elmélet szerint Dr. D 'Adamo modern emberek, bizonyos vérösszetételsel, az ősök ételeinek elkészítésének helyes módjával e csoport kialakulásakor. Ennek eredményeként ugyanazok a termékek fel vannak osztva hasznos, káros vagy semleges csoportokra a különböző csoportok képviselői számára. Az alábbiakban olvashat bővebben róluk, de most vegye figyelembe az étrend javasolt megközelítésének előnyeit és hátrányait. A klasszikus értelemben vett diétához hitrendszer dr. D 'Adamót nehéz megnevezni.
Ellenjavallatok
Sietünk, kérem - gyakorlatilag nincsenek ellenjavallatok! Kivéve bizonyos ételek egyéni intoleranciáját. De mindig pótolható - a választék óriási. Sok "kemény" étrendben a helyettesítő lista sokkal rövidebb.
Bizonyos betegségek esetén bizonyos (ajánlott) ételek fogyasztása káros lehet, és nem alkalmas egy másik (számodra rossz) tápanyag hiányának helyreállítására. Például magas vérnyomás vagy szívbetegség esetén korlátoznia kell a hús mennyiségét, még az 1 csoportba tartozó emberek esetében is, ahol hús alapú étrend van. Éppen ellenkezőleg, vérszegénység vagy fehérjehiány esetén a hús nem zárható ki, még akkor sem, ha tejes vagy vegetáriánus étrendet ajánlott.
Ezenkívül az életkorral az emberi állapot is változik. Például osteoporosis kialakulásához, amelyben kalcium szükséges. Tehát még a "húsos ételeket" sem szabad következtetni a tejételek menüjéből. Ezért következtetés - betegségekkel, életkorral összefüggő változásokkal diéta után csak orvoshoz fordulva! Különösen fontos a vesebetegségek, a máj (ebben az esetben jobb az adott energiaellátási rendszert követni), cukorbetegség, koszorúér-betegség.
Nincsenek adatok az étrend gyermekek és serdülők általi használatáról sem. A tisztesség kedvéért meg kell jegyezni, hogy az egyes csoportok képviselői számos ismert hasznos diétás terméket ajánlottak.
1. táplálék vércsoport (I)
Én (vagy a nemzetközi osztályozás szerint) az elmélet szerint Dr. D 'Adamo az egyik vadász volt, az első ember a földön. 30 ezer év alatt keletkezett. A vadászok étrendjének alapja a hús. Feltételezzük, hogy a fennmaradó rész az elsőből származik, a természetes szelekció eredményeként. Manapság a lakosság körülbelül egyharmada rendelkezik.
Étrendek táblázata 1. csoport
| Megengedett | Semleges | Kitiltva |
| Marha, bárány, birka, borjú, vad | Hús, a tiltott állatfajok kivételével | Szalonna, sonka, liba, sertéshús |
| Tőkehal, hering, makréla | Tilos a hal és a tenger gyümölcsei | Pácolt hering, harcsa, lazac, kaviár, tintahal, fésűkagyló |
| Olíva- és lenmagolaj | Vaj, feta sajt, mozzarella, kecske- vagy szójatej | Minden egyéb tejtermék és joghurt |
| Tökmag és dió | Repceolaj, szezámolaj | Kukorica-, mogyoró-, gyapotmag- és pórsáfrányolajok |
| Foltos bab | Árpa, hajdina, rizs, árpa, hajdina liszt, rozskenyér | Brazil dió, kesudió, földimogyoró, pisztácia, mák |
| Káposzta, zöldek, roma saláta, brokkoli, spenót | Grapefruit, a legtöbb bogyó | Lencse vörös és zöld |
| Articsóka, cikória, pitypang, fokhagyma, torma, kelkáposzta, póréhagyma, petrezselyem, paszternák, piros paprika, édes, tök, alga, cékla | Csokoládé, méz, kakaó | Kukorica, búza (bulgur, durum, fehér és egyéb búzacsíra és korpa), keményítő, gabona. Minden termék, például liszt, kenyér és tészta |
| Szilva, szilva, füge | Bor | Káposzta, kelbimbó, karfiol, mustármag |
| Alga és fűszerek alján, jódozott só | Lucernacsíra, erjesztett olajbogyó | |
| Petrezselyem, curry, cayenne bors | Éjszakai árnyékcsalád: padlizsán, burgonya | |
| Víz és teák, beleértve a gyógynövényeket is | Kukorica | |
| avokádó | ||
| Narancs, mandarin és eper, szeder, rebarbara, dinnye | ||
| Fehér és fekete bors, ecet, kapribogyó, fahéj, kukoricakeményítő, kukoricaszirup, szerecsendió, vanília | ||
| Ketchup, savanyúság, majonéz | ||
| Sör, kávé, fekete tea |
Diéta 2 vércsoport számára (II)
A II (vagy A) körülbelül 20 ezer évvel ezelőtt keletkezett őseink a talajművelés fejlődésével. A gazdák étele többnyire zöldség volt, így mások "leszármazottai", akik jobban megfelelnek a vegetarianizmusnak, amelyek a földön élők - körülbelül 38%.
2. táblázat vércsoport
| Hasznos | Semleges | Kitiltva |
| Ponty, tőkehal, sügér, makréla, vörös csattanó, szivárványos pisztráng, lazac, szardínia, tengeri pisztráng, ezüst sügér, fehérhal, sárga sügér | csirke | Marha, sertés, bárány, borjú, vad, kacsa, liba |
| Lenmagolaj, olívaolaj | Joghurt, mozzarella és feta, kecskesajt, kecsketej, kefir, túró | Szardella, tokhal, harcsa, kaviár, kagyló, rák, rák, angolna, lepényhal, szürke tőkehal, laposhal, hering, homár, kagyló, tintahal, osztriga, fésűkagyló, garnélarák, tintahal |
| Földimogyoró, tökmag | Csukamájolaj | Minden sajt és tej, a semleges mellett |
| Foltos bab | Fehér bab, zöld bab | Kukorica-, gyapotmag-, földimogyoró-, napraforgó- és szezámolaj |
| Hajdina, rozs | Árpa, árpa, dara, rizs, árpa, zab és kukoricapehely | Brazil dió, kesudió, pisztácia |
| Kenyér szója- és rozslisztből, rizs, sütemények, liszt (zab, rizs, rozs), tészta és tészta, valamint rizs és rozs | Koriander, fahéj, szegfűszeg, vanília, babérlevél | Fekete bab |
| Fokhagyma, hagyma, brokkoli, sárgarépa, káposzta, tök, spenót | Búzadara, kukorica, rozs | |
| Articsóka, cikória, petrezselyem, pitypang, torma, póréhagyma, romaine, petrezselyem, lucernacsíra, tofu, cékla | Termékek búzadara vagy durumbúza, müzli, teljes kiőrlésű kenyér, búzapehely | |
| Bogyók (szeder, áfonya, áfonya), szilva, szilva, füge, grapefruit, citrom | Paprika, olajbogyó, burgonya, édesburgonya, jam, mindenféle káposzta, paradicsom, padlizsán, gomba | |
| Ananász, cseresznye, kajszibarack | Savanyú zöldségek, különösen paradicsom | |
| Szójaszósz, fokhagyma, gyömbér | Dinnye, dinnye, mézharmat, mangó, papaya, banán, kókuszdió | |
| Galagonya, aloe, bojtorján, echinacea, zöld tea, vörösbor (1 pohár/nap) | Narancs, rebarbara, mandarin | |
| Gyömbér tea, kávé (1 csésze/nap) | Ecet, bors (fekete, cayenne, fehér), kapribogyó, zselatin | |
| Ketchup, majonéz, uborka | ||
| Sör, limonádé, fekete tea |
A 3. (III.) Csoport étrendje
III. Vagy C) képviselői - a nomádok leszármazottai, akik körülbelül 10 ezer évvel ezelőtt jelentek meg a népek nagy vándorlásának kezdetével.
Termékek a harmadik vércsoporthoz
| Hasznos | Semleges | Kitiltva |
| Bárány, vad, nyúl | Marhahús, darált hús, pulyka, máj, borjú | Csirke, kacsa, liba, fogó, fürj, disznó |
| Tőkehal, lazac, lepényhal, laposhal, pisztráng, makréla, tokhal | Lenmag, tőkehal, vaj | Kagylók (rákok, rákok, homárok, kagylók, osztrigák, rákok, kagylók stb.), Szardella, beluga, angolna, polip, tengeri sügér, csigák, algák |
| Sajt, feta sajt és mozzarella sajt, joghurt, tej, tejföl, túró | Mandula, dió | jég |
| olivaolaj | Borsó, zöldborsó, fehérbab, zöldbab | Repce, kukorica, gyapotmag, földimogyoró, pórsáfrány, szezám, napraforgóolaj |
| Köles, zabpehely (korpa, liszt), puffasztott rizs, rizs (korpa, liszt) | Kesudió, mogyoró, fenyőfák, pisztácia, földimogyoró, tökmag, szezámmag, napraforgómag | |
| Búzakenyér, rizs, sütemények és gofri | Fekete bab, pettyes bab, lencse | |
| Zöld leveles zöldségek | Búza (korpa, csíra bulgur, fehér és durum), búzából készült tejszín vagy ebből a gabonából készült termékek, például liszt, kenyér és tészta | |
| ananász | Rozs és az ebből a gabonából készült összes termék | |
| Banán, áfonya, szőlő, papaya, szilva | Hajdina, kukorica (kukoricapehely, kukoricaliszt) és ebből a gabonából készült ételek | |
| Gyömbér, torma, curry, cayenne paprika | Árpa, vadrizs, kuszkusz | |
| Gyömbér, borsmenta, málna levelek, csipkebogyó, zsálya, zöld tea | Bagel, muffin, kenyér, gabonafélék, rozs | |
| ginzeng | Articsóka, avokádó, kukorica, olajbogyó, tök, retek, káposzta, tofu, paradicsom | |
| édesgyökér | Kókuszdió, datolyaszilva, gránátalma, fügekaktusz, rebarbara, karamella | |
| Árpa, maláta, édesítőszerek, kukoricaszirup, kukoricakeményítő, fahéj | ||
| Szegfűbors, mandula kivonat, zselatin, bors (fekete-fehér) | ||
| Ketchup, majonéz | ||
| Aloe, kukoricaselyem, görögszéna, gencián, komló, hárs, mullein, vörös lóhere, rebarbara, pásztortáska | ||
| Alkoholos italok, ásványvíz |
Diéta 4 vércsoport számára (IV)
IV (vagy AV) a fiatal és titokzatos. Nem egészen ezer év alatt jött létre az első két csoport keveredése eredményeként, a világ népességének csak 7% -a találta meg őket, feltételesen "polgároknak" nevezhetők. A rendőrökre vonatkozó ajánlások és tiltások meglehetősen váratlanok lehetnek.
A 4 vér táblázata
| Hasznos | Semleges | Kitiltva |
| Bárány, nyúl, pulyka | Pisztácia, fenyőmag | Marha, csirke, kacsa, liba, sertés, borjú, vad, sonka |
| Tonhal, tőkehal, sügér, szürke tőkehal, makréla, tengeri sügér, csuka, pisztráng, szardínia, tokhal, kaviár, lazac, sügér, pisztráng, csuka | Mindenféle borsó, fehér bab, zöldbab | Minden kagyló, laposhal, kagyló, hering, angolna és szürke tőkehal |
| Joghurt, kefir, alacsony zsírtartalmú tejföl, tojás, mozzarella, kecskesajt és tej, ricotta | Kéksajt, brie, író, camembert, fagylalt, sajt, teljes tej | |
| olivaolaj | Olaj: kukorica, pamut, sáfrány, szezám, napraforgó | |
| Földimogyoró, dió, mák | Mogyoró, tökmag, szezámmag, napraforgómag | |
| lencsék | Fekete bab | |
| Szójabab, pettyes bab, lencse | Hajdina, kukorica (nincs belőlük olyan termék, mint liszt, kenyér és tészta) | |
| Köles, zabkorpa, zabliszt, rizskorpa, puffasztott rizs, rozs, csíráztatott búza és minden olyan termék, mint a liszt, kenyér és belőlük készült tészta | Articsóka, avokádó, fekete olajbogyó, mindenféle paprika | |
| Mindenféle rizs és minden termék, például liszt, kenyér és tészta belőle | Mangó, guava, kókuszdió, banán, narancs | |
| Brokkoli, cékla, káposzta, zeller, zöld leveles zöldségek, uborka, padlizsán, fokhagyma, petrezselyem, paszternák, édesburgonya | Szegfűbors, mandula kivonat, ánizs, árpamaláta, kapribogyó, kukoricakeményítő, glükózszirup, zselatin, tápióka | |
| Mindenféle szőlő és szilva, bogyós gyümölcs (áfonya, egres), cseresznye | Ecet, bors (fehér, fekete, cayenne paprika, piros pehely) Ezek a zöldségek erős tonik és természetes antibiotikum a 4 Oh csoport számára. Fokhagyma, torma, petrezselyem | |
| Ananász, grapefruit, citrom | Alkohol, üdítők, fekete tea | |
| kiwi | ||
| Hínár, curry | ||
| Fokhagyma, torma, petrezselyem | ||
| Lucerna, bojtorján, kamilla, echinacea, zöld tea | ||
| Galagonya, édesgyökér, vörösbor (1 pohár/nap) | ||
| Pitypang, bojtorján gyökér, eper levelek | ||
| Kávé vagy koffeinmentes kávé Kávé (1 csésze/nap), zöld tea |
Az étrend előnyei és hátrányai
Ennek az étrendnek a fő hátránya, hogy alkalmatlan a gyors fogyásra. Szeretne egy-három hónap alatt lefogyni, jobb, ha másik étrendet választ. Ezt a rendszert hosszú távú (esetleg egész életen át tartó) használatra tervezték, és fenntartja a test egészségét, erősíti az immunrendszert, normalizálja az emésztést, és ennek eredményeként - fogyás.
A táplálkozási megközelítés kritikusainak újabb érve - komoly tudományos kutatások hiánya. A fogyókúrának azonban elegendő rajongója van szerte a világon, és a pozitív vélemények száma, mindenről szól, növekszik.