Diéta, amellyel naponta KÉT KILOGRAMOT veszít! Mennyi ideig kell megőrizni és mit kell enni

A felesleges kilókkal való küzdelem néha végtelennek tűnik, és a "villám" diéták nem mindig működnek. Az alábbi étrend betartásával azonban napi két fontot is fogyhat!

diéta

A secretele.com szerint az étrend megfelelő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot biztosít, így a kúra során nem fogja érezni a fáradtság vagy az energiahiány jeleit.

1. nap:
Reggeli - 1 narancs, 1 csésze kávé/tea cukor nélkül, 4 keksz
Ebéd - 1 narancs, 1 főtt tojás, fél csésze joghurt
Vacsora - 2 paradicsom, 2 főtt tojás, 1 vagy fél uborka vagy saláta
2. nap:
Reggeli - 1 narancs, 1 csésze kávé/tea cukor nélkül, 4 keksz
Ebéd - 1 narancs, 1 főtt tojás, fél csésze joghurt
Vacsora - 125 g steak, 1 narancs, 1 paradicsom, 4 keksz, 1 csésze kávé/tea cukor nélkül

3. nap:
Reggeli - 1 narancs, 1 csésze kávé/tea cukor nélkül, 4 keksz

4. nap:
Reggeli - 1 narancs, 1 csésze kávé/tea cukor nélkül, 4 keksz
Ebéd - 125 g sovány sajt, 1 paradicsom, 4 keksz
Vacsora - 125g steak, 1 narancs, 2 paradicsom, 4 keksz, 1 alma

5. nap:
Reggeli - 1 narancs, 1 csésze kávé/tea cukor nélkül, 4 keksz
Ebéd - 200 g hal vagy főtt csirke, 4 keksz, paradicsom
Vacsora - 500g főtt zöldség, 1 főtt tojás, 1 paradicsom

FONTOS: Ha az étrend túl szigorúnak tűnik, és nem feltétlenül akar gyorsan fogyni, akkor heti háromszor vagy kevesebbszer követheti az étrendet.