Diéta, amely 3 hónap alatt akár 25 kg fogyást is segít!
Intenzíven készül a forró évszakra? A legjobb formában akar lenni, és minden fejét elfordítani, amikor megjelenik a tengerparton. Semmi sem könnyebb. A Rina diéta segít pontosan úgy alakítani testét, ahogyan szeretné.
A Rina diéta egy 90 napos disszociált étrend, amely 3 hónap alatt segít 18 és 25 kg közötti fogyásban. Bármit megehet, de nem kombinálva!
RINA DIET 1. nap - fehérje alapján.
Ehet csirkét, pulykát, sertéshúst (zsír nélkül) és halat grillezve vagy főzve. A hús mellett ehet 3 főtt tojást és különféle sajtokat is. Az ételt kiegészítheti salátával, bármilyen mennyiségben, valamint egyetlen szelet kenyérrel. tanácsos egy tál sima levest is fogyasztani, vagyis csak levet. Vacsoránként ugyanazokat az ételeket fogyasztják ebédre, de félbe, kenyér és leves nélkül.
OLVASSA EL IS. "Első bérleti program": FONTOS ÉRTESÍTÉS!
RINA DIÉTA 2. nap: - zöldségnap.
Ehet mindenféle zöldséget, akár burgonyát (nyers), nyersen vagy olaj nélkül főzve, természetes szószokkal ízesítve.
RINA DIÉTA 3. nap: - szénhidrátnap.
A két gyümölcsből álló reggeli után különféle főtt tésztákat fogyaszthat, még pizzát is, amelyhez kis mennyiségben hozzáadhat paradicsom- és zöldségszószt, vacsorán pedig étcsokoládét fogyaszthat, vagy süteményeket fogyaszthat. Ehet még egy szelet tortát vagy fagylaltot, de legfeljebb három teáskanálnyit.
RINA DIÉTA 4. nap: - gyümölcsnap.
Bármilyen gyümölcsöt fogyaszthat két óránként a nap folyamán.
A négy nap után folytatnia kell a ciklust, amíg el nem éri a 90 nap végét. Javasoljuk, hogy 30 naponta egy nap csak vizet igyon. Ha nem tudja, hagyja ki ezt a napot, és folytassa a diétát.
A Rina diéta végén elkezdhet normálisan étkezni. Előnyös, ha egy ideig az egyik étele csak gyümölcsből áll.