Diéta, amely 30% -kal csökkenti a szívbetegségek kockázatát
Az olívaolajban, diófélékben és halakban gazdag étrend csaknem 30% -kal csökkentheti a szívroham, agyvérzés és a szívbetegségek kockázatát - áll a New England Journal of Medicine szaklapban megjelent cikk szerint. Az ilyen étrend különösen a mediterrán étrend néven ismert, különös tekintettel a Földközi-tenger közelében fekvő országokra, amely bővelkedik egészséges ételekben, és tudományosan bizonyítottan sokféle betegség ellen küzd.
Rachel Johnson, a Vermonti Egyetem professzora, az Amerikai Szívszövetség szóvivője és táplálkozási szakértő a felfedezést "nagy jelentőségűnek és rendkívül relevánsnak" nevezi. mediterrán diéta magában foglalja az olívaolaj, a friss gyümölcsök és diófélék (mogyoró, mandula, kesudió, pisztácia stb.), a hal és a sovány csirke rendszeres fogyasztását, amelyhez minden főétkezéskor legalább egy pohár bort adnak. Az ilyen étrendben kevésbé megengedett élelmiszerek a tejtermékek, a vörös hús és az édesség.
Számos olyan tanulmány létezik, amelyek a mediterrán rezsim hatékonyságát fedezték fel az idők során. Ezeket a hatásokat elsősorban a mediterrán országok lakosságának alacsony szívbetegségben tapasztalták.
A szülés utáni depresszió vagy a szülés utáni depresszió olyan állapot, amely megmagyarázhatatlan állapotokban nyilvánul meg…
Valami úgy tűnik, hogy megváltoztatja az emberi test normál hőmérsékletét, amely az utóbbi években egyre inkább…
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend előnyös lehet azok számára, akik hosszú ideje szenvednek…