Diéta az egészséges bőrért és a lapos hasért 5 nap alatt - mítosz vagy valóság Andreea Raicu
Egy híres táplálkozási szakember új méregtelenítési tervet készített, amely mindössze 5 nap alatt egészséges bőrt és lapos gyomrot ígér. De nem minden szakértő ért egyet az étrend eredményeivel.
Az alábbiakban olvassa el, hogy mik a diéta alapelvei, amelyekről a DailyMail kiadvány beszél, és ha úgy dönt, hogy kipróbálja, ne felejtse el elmondani nekünk, hogy működött-e.
A gyönyörű bőrt tápláló tápanyagok
Mindannyian tudjuk, hogy amit eszünk, közvetlenül befolyásolja a testsúlyunkat, de az étrendünk a bőrünk egészségét is befolyásolja. Az általunk elfogyasztott ételek, a friss zöldségek és gyümölcsök antioxidánsaitól kezdve a halakban található egészséges zsírokig, amelyek hidratáló hatásúak, ugyanúgy javíthatják a bőr egészségét, mint amennyire az alakra hatnak.
Teresa Tarney holisztikus programja
Teresa Tarney-t a bőr egészségének egyik legbefolyásosabb szakértőjének tartják, ügyfelei között olyan hírességek vannak, mint Sienna Miller vagy Kate Moss. A Sporteluxe szerint Teresa Tarney 5 napos időtartamú holisztikus programot hozott létre, amelynek célja néhány kilogramm lefogyása és a bőr egészségének javítása. A program tényleges elindítása előtt konzultálnak ügyfeleivel, hogy pontosan meghatározzák a bőrproblémákat.
Elemzik a szokásos étrendet, a stressz szintjét és más olyan tényezőket is, amelyek negatívan befolyásolhatják az egészséget. Ezen információk elemzése után személyre szabott étrendet javasol, amelynek célja az emésztőrendszer ellazítása úgy, hogy az lebontja az ételt és helyesen szívja fel a tápanyagokat.
Terézia kizárja azokat az ételeket, amelyek fokozzák a gyulladást a szervezetben
A glutént, tejtermékeket, cukrot, alkoholt és kávét tartalmazó ételek kizárásra kerülnek az étrendből, amelyek mind potenciálisan gyulladásos hatást fejtenek ki, emellett puffadást okoznak, ami az örök akadály, amely a lapos és faragott has útjában áll. Teresa szerint 5 nap múlva a bőr fényes megjelenésű lesz, és az energiaszint emelkedni fog: „Péntekre tele lesz energiával. És elveszít néhány kilót, ami örömet okoz annak, aki fogyni próbál. "
Vélemények ellen
De nem mindenki hisz ennek a diétának a csodálatos hatásaiban. Lyndi Cohen, ausztrál táplálkozási szakértő szerint nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a glutén, a tejtermékek, a búza, a cukor, a kávé és az alkohol étrendből való kiküszöbölése javítaná a bőr megjelenését és egészségét.
Kifejtette, hogy a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend hozzájárul a bőr egészségéhez, a narancssárga színű gyümölcsök és zöldségek pedig nagyon hasznosak a magas C-vitamin-tartalom miatt, ami hozzájárul a kollagén termeléséhez.
Lyndi azt is elmondta, hogy az emberek csak az elfogyasztott alkohol mennyiségének csökkentésével észlelik a bőr megjelenésének javulását. Összegzésként a táplálkozási szakember azt is elmondta, hogy a stresszszint csökkentése, a bőr védelme a napsugarak és az alvás romboló hatása ellen nagyobb hatással van a bőr egészségére, mint bizonyos élelmiszercsoportok csökkentése vagy megszüntetése a napi étrendből.