Diéta burgonyával és joghurttal - fogyjon 5 kilót 3 nap alatt

Ahogy a neve is mutatja, ennek az étrendnek fő összetevője a burgonya és az alacsony zsírtartalmú joghurt. Ha pontosan betartja tanácsunkat, három nap alatt akár öt kilót is fogyhat.

A burgonyakeményítő az alacsony zsírtartalmú joghurtban található tejsavval együtt naponta elegendő kalóriát biztosít a testnek. A keményítő vízzel kombinálva jóllakottság érzetét kelti, így már nem kell más ételeket fogyasztania.

Fontos! A diéta alatt ne fogyasszon sült krumplit főtt burgonya helyett. A főtt burgonya sokkal egészségesebb, mint a sült burgonya. Ahelyett, hogy segítenek a fogyásban, a meglévő kalóriák miatt hízhatnak.

100 gramm burgonya csak 75 kalóriát tartalmaz. A joghurt viszont szabályozza az emésztőrendszer aktivitását, eltávolítja a felesleges vizet és méreganyagokat a szervezetből.

---