Diéta citrusfélékkel FOGYASZTÓ Súly legfeljebb 3 KILOGRAM mindössze 7 nap alatt

Szeretne tökéletesnek tűnni egy hét múlva? A citrus diéta az egyik leghatékonyabb étrend, ráadásul nem jár puffadással. A 7 nap végén akár 3 kilogrammot is fogyhat.

legfeljebb

Sőt, ez a diéta biztosítja a jobb emésztést és erősíti immunitását a C-vitamin bevitelével.

Íme a recept a citrus saláta napi adagjára:

Hámozzon meg 3 narancsot és 2 grapefruitot, és vágja kockákra. Adjunk hozzá egy teáskanál mézet, egy kevés citromlevet és néhány nyers diót vagy mandulát.

Hogyan néz ki egy nap a citrusfélék étrendjében:

Reggeli: Egy csésze menta tea + citrus saláta

Snack: Egy pohár friss narancs

Ebéd: keleti saláta (két kis főtt burgonya, három olajbogyó, főtt tojás, savanyított uborka, hagyma, egy csepp olívaolaj) + citrus saláta

Vacsora: Egy csésze menta tea + citrus saláta.

Ebédre keleti salátát felváltva 100 g grillezett csirkemell salátával vagy 100 gramm főtt hal fűszerekkel és citromlével.