DIÉTA - CURE DIET ZEN (MAKROBIOTIKUS DIÉTA)

Oldalak

2013. április 16, kedd

ZEN DIÉTA (MAKROBIOTIKUS DIÉTA)

Makrobiotikus étrendek
Vannak olyan étrendek, amelyek az élet megközelítésének spirituális módjára épülnek, teljesen eltérnek a jelenlegi kvázi-nyugatitól. Nem ajánlottak, csak rendkívül óvatosan követhetők.
Zen diéta
Az étrend neve a buddhista szerzetesekhez kapcsolódik, akiknek alapvető étele a rizs, néhány zöld és gyümölcs kíséretében. Egy ilyen rendszer követése fokozott akarati erőfeszítéseket igényel.

A 3 alapelem:
rizs, saláta (saláta), alma

Fogyott font:
4 egy hét alatt

kitiltva:
nátriumhiányos és alacsony vérnyomásban szenvedők

Felépítés (két hétig)

Ehet csak zöldet, néhány gyümölcsöt (citrusfélék, alma és eper) és barna rizst. A rizs fűszerezéséhez használhatunk gyógynövényeket, borsot.

Minden vasárnap 50-100-szor kell rágni!

A kínai teát italként ajánlják.

Előnyök:
Rekordidő alatt biztosítja a fogyást.

hátrányai:
Nagyon monoton és nehezen követhető. Mindenesetre nem szabad meghosszabbítani a jelzett időszakon túl.

Szakértői vélemény:
Dr. Gheorghe Soare, elsődleges endokrinológus, belgyógyászati főorvos

"Ennek az étrendnek a veszélyei nagyon magasak, mert a B12, C, A és D vitamin, vas és kalcium hiányát okozza. Bizonyos esetekben vérszegénység és skorbut fordulhat elő. "
pontozás:
Változatosság: 1 pont
Fogyott súly: 4 pont
Egészséges: 1 pont
Időtartam: 4 pont

Végső értékelés: nagyon kevés ajánlott, még vitamin-kiegészítés mellett is.

1 pont = rossz
2 pont = normális
3 pont = jó
4 pont = különleges
5 pont = kiváló